1000 de calorii și 82 de grame de grăsime pentru o SALATĂ! SparkPeople
BRANDONSMOM26 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (2.798)
Postări: 229
03/03/10 3:08 P
Am avut o experiență similară la Perkins, am fost în mare parte supărat odată ce mi-am dat seama că aș fi putut avea un burger și cartofi prăjiți pentru mai puține calorii. ca să înrăutățesc lucrurile, mâncam salata de fiecare dată când mergeam și apoi mergeam la un perkins din New York, după ce au început să solicite înscrierea caloriilor și au realizat ce greșeală imensă făcusem. este inutil să spun că în acea zi am comandat burgerul!
TRILLIANTOO SparkPoints: (44.457)
Minute de fitness: (30.218)
Mesaje: 16.790
08/03/10 1:48 P
Da, am vrut să spun că una dintre tehnicile mele este să comand mereu alimente cu conținut ridicat de calorii.
Deci, desigur, dressing pentru salată pe lateral, dar orice chipsuri de tortilla, brânză, smântână, nuci și altele asemenea, chiar și carnea/fructele de mare.
Încerc să încep cu o salată de bază cu verdeață cu frunze și legume fără amidon, cum ar fi roșiile, ceapa și altele asemenea. Unele salate vor avea niște fructe - sunt bine cu asta.
Apoi adaug înapoi ceea ce vreau, astfel încât să primesc o salată mai sănătoasă.
Și uneori nu adaug lucrurile înapoi. Pentru a obține acea crocantă de tortilla sau pentru a avea experiența de nucă confiată, poate că voi avea doar una - și asta este mai bine decât toată grămada.
Caloriile ar putea fi totuși mai greu de găsit pentru unele lucruri, dar începând cu o salată de bază și putând vedea și ști cât de multe alimente bogate în grăsimi și bogate în calorii pe care le adăugați vă vor ajuta.
De asemenea, am învățat că alimentele de la restaurant pot fi oprite până la 1/3. Deci, cu siguranță veți ști că adăugați 1 lingură de brânză. Bunătatea știe câtă brânză obțineți dacă o adaugă singură. Iar cantitatea poate fi extrem de greu de observat pe o salată mare.
WHISHASTAR Postări: 1.018
06/03/10 6:39 P
Este atât de șocant câte calorii pot fi în unele salate de restaurant ! După cum au spus alții, nucile și brânza albastră pot adăuga MULTE calorii. La fel și pansamentele. Acum, dacă nu ai mâncat toate acestea, caloriile tale vor fi, evident, puțin mai mici. Dar sunt șanse să mâncați încă cel puțin 700-800 de calorii în salată.