100 de castroane pentru slăbit Construiți-vă propriul plan de dietă controlat de calorii de către Heather Whinney

Bolurile sunt o modalitate delicioasă de a slăbi și de a mânca sănătos, dar pot fi încărcate și cu calorii ascunse. Fiecare rețetă din 100 de castroane pentru slăbit vine sub 400, sub 500 sau sub 600 de calorii. Cartea este etichetată clar pentru a vă permite să construiți cu ușurință un plan de masă în fiecare zi care să îndeplinească obiectivul dvs. zilnic pentru pierderea în greutate treptată și susținută. Rețetele sunt inspirate de cele mai recente tendințe alimentare cu boluri, cum ar fi bolurile pho, cereale, smoothie, orez, poke, acai și Buddha. Toate sunt codificate în culori, cu benzi calorice, astfel încât să puteți găsi cu ușurință un castron nutritiv și echilibrat care vi se potrivește. Delicios, simplu și surprinzător de îngăduitor, fiecare castron din 100 de castroane pentru slăbit este garantat să aibă un conținut scăzut de calorii și bogat în aromă. Cartea include: