Pepene verde Agua Fresca Nutrition to Fit
Pepene verde Agua Fresca este o băutură răcoritoare de vară din fructe amestecate, apă și var. Este perfect pentru festivitățile de vară și Cinco de Mayo!
În ultimul timp am iubit apa frescă, în special acest Watermelon Agua Fresca. Sunt băuturi amestecate simple și răcoritoare, care sunt de obicei doar fructe, apă, var și un pic de îndulcitor. Am tendința de a opta pentru adaos de zahăr pentru a lăsa dulceața naturală a fructului să strălucească și pentru a reduce cantitatea de zahăr adăugat în dieta mea.
Pepene verde Agua Fresca este o opțiune clasică pentru agua fresca, care are sens având în vedere cât de dulce și hidratant este pepenele verde! Beneficiile pepenei pentru sănătate includ:
- Pepenele verde este 92% apă, ceea ce îl face incredibil de hidratant și poate contribui la creșterea sentimentelor de sațietate.
- Pepenele verde conține licopen și cucurbitacină E, care au fost studiate în raport cu rolul lor potențial în prevenirea cancerului.
- Același licopen, alături de alte vitamine și minerale precum citrulina, vitamina A, vitamina B6, vitamina C, magneziu și potasiu sunt benefice pentru sănătatea inimii.
- Pepenele verde este plin de antioxidanți, precum vitamina C și licopenul, care pot avea beneficii antiinflamatorii.
- Pepenele verde poate ajuta la recuperarea post-exercițiu, posibil posibil datorită citrullinei și a efectului acesteia asupra ameliorării durerii musculare.
- Pepenele verde conține substanțe nutritive precum vitamina A, vitamina C, licopen și beta-caroten, care pot fi bune pentru pielea și părul tău, incluzând protecția împotriva sumburnului.