100 de calorii de fructe - Cheat Day Design
Nu știu despre tine, dar ador absolut fructele. Și mă întristează că am ajuns la punctul în care oamenii se tem să mănânce fructe din cauza conținutului de zahăr.
În mod intenționat nu am inclus macrocomenzi în acest ghid. De ce? Pentru că oamenii se îngrozesc imediat când văd conținutul de zahăr.
Între timp, fructele sunt cu atât mai mult decât zahărul. Includerea lor în dieta dvs. vă va oferi atât de mulți nutrienți importanți și beneficii pentru sănătate. „Zahăr” a devenit un cuvânt de blestem, dar nu ar trebui să te împiedice niciodată să mănânci produse. Adică, cât de prostie sună asta?
Acestea fiind spuse, este întotdeauna util să înțelegeți dimensiunile porțiilor, așa că folosiți acest ghid pentru a vă ajuta să vizualizați cum arată 100 de calorii din fructe! Pe lângă faptul că sunt delicioase, îmi place cât de plin de fructe este pentru calorii atât de scăzute. Sigur, poate că un măr nu este foarte plin, dar vă puteți bucura de o tonă de fructe de pădure diferite pentru aceeași cantitate de calorii. Evitarea fructelor în timpul dietei din cauza conținutului de zahăr este doar o prostie, având în vedere ceea ce pierdeți!