10 Ted Talks pe care trebuie să le auziți pentru pierderea în greutate
Recent, am intrat în Ted Talks. De obicei, îi ascult în timp ce îmi fac cardio. Există câțiva oameni fascinanți acolo, cu sfaturi uimitoare despre tot ceea ce este în viață. Pierderea în greutate este grea și avem nevoie de toată motivația pe care o putem găsi, am dreptate ? Am constatat că aceste videoclipuri pot fi inspiraționale pentru pierderea în greutate .
De ce unora li se pare mai greu exercițiul decât alții - Emily Balcetis
De ce unii oameni se luptă mai mult decât alții pentru a păstra greutatea? Psihologul social Emily Balcetis prezintă cercetări care abordează unul dintre mulți factori: viziunea noastră. Într-o discuție informativă, ea arată cum, atunci când vine vorba de fitness, unii oameni văd literalmente lumea diferit - și oferă o soluție surprinzător de simplă pentru a depăși aceste diferențe.
Vedeți cum este să slăbiți rapid și în siguranță
Puzzle de motivație- Dan Fink
Analistul de carieră Dan Pink examinează puzzle-ul motivației, începând cu faptul că oamenii de știință sociali știu, dar majoritatea managerilor nu știu: recompensele tradiționale nu sunt întotdeauna la fel de eficiente pe cât credem. Ascultați povești iluminante - și poate, o cale de urmat.
Obiceiurile fericirii - Matthieu Ricard
Ce este fericirea și cum putem obține cu toții ceva? Biochimistul călugăr budist Matthieu Ricard spune că ne putem antrena mintea în obiceiuri de bunăstare, pentru a genera un adevărat sentiment de seninătate și împlinire. Matthieu este unul dintre oamenii mei preferați de ascultat, îți recomand cu mare drag cartea sa, Fericirea: Un ghid pentru dezvoltarea celei mai importante abilități a vieții
O modalitate simplă de a rupe un obicei: Judson Brewer
Putem rupe obiceiurile proaste fiind mai curioși despre ele? Psihiatrul Judson Brewer studiază relația dintre mindfulness și dependență - de la fumat la mâncare excesivă până la toate celelalte lucruri pe care le facem, deși știm că sunt rele pentru noi. Aflați mai multe despre mecanismul dezvoltării obișnuințelor și descoperiți o tactică simplă, dar profundă, care vă poate ajuta să vă depășiți următoarea dorință de a fuma, de a lua o gustare sau de a verifica un text în timp ce conduceți.
Arta liniștii - Pico Lyer
Locul în care scriitorul de turism Pico Iyer ar dori cel mai mult să meargă? Nicăieri. Într-o meditație contraintuitivă și lirică, Iyer aruncă o privire asupra perspicacității incredibile care vine cu luarea timpului pentru liniște. În lumea noastră de mișcare și distragere constantă, el scoate în evidență strategiile pe care le putem folosi cu toții pentru a lua înapoi câteva minute din fiecare zi sau câteva zile din fiecare anotimp. Preia controlul minții tale, preia controlul dietei tale