10 sfaturi pentru cocktail-uri cu conținut scăzut de calorii
Dacă credeți că berea ușoară, vodca-băuturile răcoritoare și spritzerele de vin alb sunt singura cale de parcurs atunci când numărați calorii, gândiți-vă din nou. Cu câteva swap-uri simple, aproape orice cocktail poate trece de la un dezastru alimentar la un mod total de realizat. Aplicați aceste trucuri simple băuturilor preferate pentru a le face puțin mai ușoare, dar la fel de delicioase!
1. Alegeți un îndulcitor mai inteligent.
Multe dintre cele mai gustoase - și cele mai calorice - cocktailuri necesită sirop simplu, care se face combinând părți egale zahăr și apă. Pentru a evita adăugarea de calorii și creșterea inevitabilă a nivelului de glucoză din sânge, creați-vă propriul sirop simplu fără calorii folosind stevia naturală. Pur și simplu dizolvați o parte de stevia în patru părți de apă clocotită, răciți-o și folosiți-o așa cum ați face sirop simplu obișnuit.
2. Lăsați sucul (cumpărat din magazin).
Strângeți suc proaspăt ori de câte ori este posibil pentru a evita adăugarea de zaharuri, coloranți și conservanți găsiți în multe soiuri cumpărate din magazin. Stoarcerea fructelor aproape de momentul cocktailului păstrează mai mulți nutrienți.
3. Vindeca o mahmureala.
Apa de nucă de cocos ambalată cu electroliți a devenit o bază de mahmureală pentru mulți petrecăreți, așa că de ce să nu începi procesul de rehidratare? La doar șase calorii pe uncie și disponibil într-o varietate de arome distractive, nu există niciun motiv să nu o facem. Asigurați-vă că este de natură naturală, fără aditivi artificiali.
4. Sprijină interdicția de sodiu.
Nu trebuie să spuneți în totalitate sayonara la sifon. Alegeți cu înțelepciune. Treceți peste băuturile răcoritoare cu zahăr și băuturile dietetice ambalate cu substanțe chimice și căutați toate răcorile naturale, organice, fără zahăr, cum ar fi Q Drinks, care își derivă dulceața din agave sau Zevia, o linie de sodă îndulcită în mod natural de stevia.