10 sfaturi pentru a vă organiza meniul Planificarea rețelei alimentare

Așezați-vă o dată pe săptămână înainte de a merge la cumpărături și organizați-vă pentru a evita stresul de a afla ce să faceți pentru mesele dvs. zilnic.

119462682

Fotografie de: Aleksandar Stojanov

1. Verificați ce ingrediente aveți în cămară, frigider și congelator și notați ce articole trebuie consumate. Nu uitați de mesele preparate în congelator.

2. Verificați circularele supermarketului pentru a găsi promoții și vânzări.

3. Dacă mâncărurile dvs. includ, de obicei, carne, care este adesea cea mai scumpă componentă, construiți felurile principale fie pe carnea congelată din congelator, fie pe cea specială, apoi adăugați pe laterale. Dacă sunteți centrat pe legume, creați mese cu legume de sezon, care sunt de obicei în vânzare.

4. Decideți dacă intenționați să mâncați numai pentru întreaga săptămână sau pentru săptămână. Luați în considerare cantitatea de timp disponibilă cu privire la activitățile planificate pentru săptămână, adică întâlniri sau nopți târzii programate, sport sau alte activități curriculare. Nu uitați să vă planificați micul dejun, prânzul și gustările pe lângă cine.

---