10 sfaturi pentru a preveni excesul de gaz - Începeți
Găsirea gazului poate fi inconfortabilă, ca să nu mai vorbim de jenantă.
Este, totuși, un fapt al vieții.
Majoritatea oamenilor evită totuși să o discute și, pe cât de obișnuit este, B - toată lumea trece gaze fie prin eructare (eructare), fie prin flatulență (farting) B - nu prea mulți oameni știu care sunt nivelurile normale și dacă suferă cu adevărat de exces de gaz.
Gazul este creat în sistemul digestiv uman prin una din cele două căi.
În primul rând, în timpul activității obișnuite, există o anumită cantitate de aer care este înghițit - în timp ce vorbești, mănânci. Acest lucru se colectează în stomac și este eliberat ulterior prin eructare sau eructare. O cantitate mică din acest gaz se poate îndrepta spre intestine și poate fi eliberată prin flatulență.
A doua cauză a gazelor este mecanismul digestiv. În timpul digestiei, alimentele sunt descompuse în stomac și intestine de către bacterii și enzime dăunătoare. În timp ce alimentele sunt digerate, se produc anumiți gaze precum hidrogenul, dioxidul de carbon și metanul. De obicei, flatulența este fără miros. Cu toate acestea, unii oameni produc gaze care conțin sulf - datorită prezenței anumitor bacterii în intestinul gros - care pot provoca miros. Acest lucru este din nou inofensiv. În În
Nu există o listă specială de alimente care provoacă gaze. În timp ce unele alimente pot provoca gaze la unii oameni, altele pot să nu aibă probleme.
Vinovații obișnuiți pe care majoritatea oamenilor îi învinovățesc sunt fasolea, varza, ceapa, pere, mere, piersici, lapte și produse lactate. Practic, alimentele bogate în carbohidrați, mai degrabă decât în grăsimi sau proteine, tind să provoace gaze. Cu toate acestea, așa cum s-a menționat mai devreme, nu toată lumea reacționează în același mod la un anumit aliment, astfel încât tăierea unui anumit aliment sau grup alimentar nu ar fi recomandată, deoarece s-ar putea să vă refuzați nutrienții esențiali.
Adesea, pe măsură ce o persoană îmbătrânește, anumite enzime nu mai sunt produse de organism, ducând la crearea de gaze în exces din anumite alimente.