10 sfaturi de dietă pentru tati ocupați, pentru că nu aveți nevoie de acel tip de cookie
Este cu adevărat păcat că societatea trece cu vederea tăticii atunci când vine vorba de creștere. Nu numai că tăticii sunt considerați ca niște babysitter care ar trebui să „ajute” cu proprii copii, dar nu au dat niciodată șansa de a experimenta presiunea de a pierde în greutate și de a arăta mai bine - greșesc, vreau să spun, sprijin pentru a fi sănătoși - pe care o experimentează mamele in mod regulat. Nu trece o zi în care să nu văd niște „apariții” pe Pinterest sau Instagram, promițând sfaturi de dietă infailibile pentru mamele ocupate. Dar unde sunt toate sfaturile de dietă pentru tăticii ocupați?
„Ce zici de Teh Menz?!” La urma urmei, văd comentariile și aud strigătele tatălui și ale viitorilor tati, scriind articole despre modul în care societatea poate face viața mai bună pentru mame și femei mai în general, întrebându-mă: „Dar despre mine?” Ei bine, sunt de acord și nu mă tem niciodată: te-am acoperit. La urma urmei, dacă vom începe să-i tratăm pe tati în același mod în care îi tratăm pe mame, trebuie să eliminăm toate acele lucruri prostești de acceptare a corpului și să începem să-i facem pe tati care câștigă greutate de simpatie în timpul sarcinilor partenerilor lor (sau o viață de luni seara) Fotbalul) se simt ca niște părinți răi al căror următor cookie poate să-și orfaneze copiii sau să strălucească o lumină de neiertat asupra lenei lor inevitabile. Dacă este suficient de bun pentru mame, este suficient și pentru tati.
Următoarele sfaturi sunt destinate tăticilor serioși în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice, nu persoanelor care doresc pur și simplu să-și accepte #dadbods și să descopere modalități rezonabile de a avea mai multă energie și de a se simți cât mai bine. O abordare pozitivă a corpului față de mâncare și sănătate te poate face să te simți minunat și chiar să trăiești mai mult, dar, după cum îți poate spune orice activist al imaginii corporale, atunci când vine vorba de dietă și exerciții fizice, „sănătatea” este adesea un cod pentru „a arăta acceptabil subțire”. Deci, acum că vorbim cu toții aceeași limbă, vă rugăm să nu ezitați să respectați cu nerăbdare următoarele sfaturi pentru binele „sănătății” dvs. Alternativ, puteți face clic pe hashtag-urile postpartum sau să vă uitați la anunțurile de pe rețelele sociale destinate noilor mame. După ce ați văzut toate anunțurile pentru produsele de slăbit care pradă cele mai profunde insecurități și temeri ale noilor mame, dacă respectați sau vă interesează deloc femeile, probabil că vă veți pierde apetitul complet.
„Fără scuze” este o mantră populară pentru oamenii care vizează mamele suprasolicitate cu imperative de slăbire, așa că mă asigur că o includ și aici. Faptul că doar o mână de adulți americani au reușit să reducă semnificativ pierderea în greutate, totuși majoritatea adulților americani sunt considerați supraponderali, trebuie să însemne că majoritatea adulților sunt leneși și își fac scuze. Nu ar putea fi faptul că nu există o greutate „ideală” stabilită sau că oamenii se confruntă cu probleme sistemice înrădăcinate. „A nu avea timp să gătești sau să faci mișcare pentru că lucrezi în mai multe locuri de muncă” este o scuză. „Nu aveți energie sau bani în plus pentru a comercializa alimente procesate ieftine, care sunt pretutindeni în favoarea unor opțiuni mai sănătoase, care sunt disponibile numai în anumite locuri”, este o scuză. Părinții sunt supereroi, nu? Pune-ți doar pelerina și pierde în greutate.
Foamea este un mit, la fel ca nevoia de odihnă sau relaxare. În interesul egalității, aflați cum să vă prefaceți că nu vă este foame când aveți sau cum să vă prefaceți că o ceașcă de iaurt este la fel de satisfăcătoare ca o lingură de înghețată. Ignorați momentele în care corpul dvs. se simte bine după ce ați mâncat bine și ați mișcat mai mult, pentru că, dacă totuși nu ați slăbit mult, momentele respective nu contează în mod clar. Da, totul ar trebui să fie despre sănătate, dar știm cu toții că există o singură modalitate de a fi sănătos și că arăta ca un model de fitness impecabil și capabil.