10 rețete ușoare de supă Keto Perfecte pentru felul principal
Când faceți tot posibilul să respectați o dietă ceto bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, supa este adesea o alegere sigură. Prea des, însă, singurele opțiuni pot avea tendința de a fi plictisitoare, fade sau, mai rău, conservate. Așa că am adunat câteva dintre rețetele noastre preferate de supă keto, fiecare umplută cu arome bogate și condimente distincte, care vă vor face fericiți să vă umpleți castronul și să mergeți imediat câteva secunde. În plus, toate sunt foarte ușor de realizat.
Citiți mai departe pentru rețetele noastre ușoare de supă ceto preferate.
Instant Pot Zuppa Tuscany Soup
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Este nevoie de toate cele cinci minute pentru a pregăti această rețetă de supă keto de la Krista Rollins la Joyful Healthy Eats - iar restul este terminat într-un vas instant. Supa are bacon tăiat cubulețe, ceapă galbenă, cârnați, conopidă și kale într-un bulion aromat.
Pentru a-și păstra cel mai bine textura, adăugați varza după etapa de gătit sub presiune.
Instant Pot Keto Chili
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Chili-ul Instant Pot al lui Taylor Kiser de pe blogul ei Food Faith Fitness are un gust uimitor, se reunesc cu ușurință și este aprobat pentru dietă ceto. Contrar a ceea ce v-ați putea aștepta, acest chili conține zero fasole. În schimb, țelina, ceapa, carnea de vită slabă, roșiile prăjite la foc și ardeii afumați reprezintă o combinație îmbucurătoare pe care o veți dori să gătiți cel puțin o dată pe săptămână. (Înghețați și voi.) În plus, este paleo și Whole 30, de asemenea.
Treceți la modul de saltare odată ce aburul este eliberat. Apoi, scoateți capacul și gătiți încă două-patru minute, amestecând frecvent, până când o parte din apă s-a evaporat
Supă de zoodle de pui
"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>
Deoarece dieta keto interzice pastele rafinate și chiar de grâu integral, această supă keto de pui-zoodle de la Food Faith Fitness este un înlocuitor solid pentru rețeta clasică pe care o făcea mama ta. Toți suspecții obișnuiți - morcovi, țelină, ceapă, pătrunjel și, bineînțeles, pui - fac încă parte din această supă de casă 100%, iar tăiței de dovlecei (față de fidea tradițională cu ouă) strălucesc ca stele puțin probabil.