10 rețete sănătoase și ușoare de desert care nu vor ucide dieta ta
În ciuda eforturilor depuse pentru a ne păstra intacte rezoluțiile de sănătate, uneori dinteul nostru dulce are alte planuri pentru noi. Nu înseamnă că nu vrem să fim cei mai sănătoși (și mai fericiți) noi, dar când lucrezi la fel de mult ca și noi (și tu), uneori chiar trebuie să te tratezi. Deci, cum să onorăm acea parte indulgentă din noi înșine, fără a strica toată munca pe care am făcut-o până acum? Ne adresăm prietenilor noștri bucătari pentru alternative sănătoase de care are nevoie corpul nostru și papilele noastre gustative.
Deși acest lucru înseamnă adesea schimbarea unor ingrediente clasice dulci (ne uităm la tine, zahăr) pentru alternative mai sănătoase, nu înseamnă că trebuie să compromiteți gustul - aceste salate sănătoase nebune-bune vor atesta acest lucru. Sunteți gata să faceți o delicioasă delicatese pentru a vă satisface pofta de dulciuri? Citiți mai departe pentru a descoperi câteva dintre deserturile noastre ușoare și sănătoase preferate și răsfățați-vă. Continuă - meriți.
Ciocolată fierbinte Superfood cu brioche caramelizată cu miere
Ingredientul eroului: Sfeclă. Acum, înainte să derulați în jos și să respingeți această rețetă de teamă să nu distrugeți clasica ciocolată fierbinte, nu o faceți. Acest lucru îmbunătățește romantismul (amintiți-l pe acesta de Ziua Îndrăgostiților) și îl stimulează cu o bunătate sănătoasă. În plus, ni se spune că nici măcar nu o poți gusta.
Reteta: Această cacao este plină de gemuri cu ingrediente sănătoase de la cacao la semințe de chia, dar totuși îți satisface dintele dulce. Include lapte de nucă de cocos și migdale pentru o aromă adăugată de nuci și scorțișoară și ghimbir pentru acea lovitură picantă.
Clincherul: Brioșa caramelizată cu miere îl face cu adevărat indulgent și delicios.
Bomboane de aluat pentru biscuiți cu unt de arahide cu ciocolată albă și neagră
Ingredientul eroului: Untul de cacao transformă acest tratament sănătos în ceva pe care toți îl dorim să mâncăm, dar are gustul real. Și prin aceasta ne referim la clasicul ciocolat indulgent fără vinovăție.
Reteta: Această rețetă necesită făină de ovăz sau de hrișcă crudă în loc de grâu, ceea ce este minunat pentru cei care sunt intoleranți, dar puteți gusta și diferența. Dacă nu vă place untul de arahide, puteți schimba acest lucru cu alternative precum migdale sau caju.
Clincherul: Îți faci propria ciocolată crudă pentru a acoperi exteriorul. Gândiți-vă la sirop de arțar, pudră de cacao și unt, amestecat cu nucă de cocos pentru un amestec ceresc pe care îl puteți gusta oriunde.
Parfete cu plăcintă cu cremă de banane și ciocolată
Ingredientul eroului: Semințele de chia transformă acest clasic indulgent într-o bucată sănătoasă de rai pentru papilele gustative și corpul tău. Textura este incredibilă și nu veți crede aroma.
Reteta: Alimentat cu toate superalimentele pe care le-ai putea cere, de la banane și hrișcă la lapte de cacao și cocos, aceasta este o budincă vegană cu straturi minunate pe care o poți savura în orice noapte a săptămânii. Te face să te simți bine, atât în interior, cât și în exterior.