10 pastile și suplimente populare pentru slăbit Avocado revizuit
Această listă de pastile populare de slăbit și suplimente revizuite ar trebui să vă ajute să decideți care dintre ele rămân în realitate la promisiunile lor de lire sterline, grăsimi arse, energie crescută și așa mai departe!
Pierderea în greutate poate fi o provocare.
Ești motivat la început și apoi atingi acel platou temut.
De ce pierde în greutate doar STOP!?
Mai mult decât atât, devine mai greu să ții pasul cu obiceiurile sănătoase în timp.
O vacanță aici, o altă vacanță acolo și BOOM - ești de neoprit din nou cu ciocolata.
Introduceți pastilele pentru slăbit ...
Acestea vă vor ajuta să pierdeți în greutate și, de fapt, să o păstrați?
Fac chiar mai mult decât să scoată kilograme din portofel?
Clinica Mayo explică asta doar pentru că un supliment poate fi natural, nu este neapărat sigur. Efedra, o plantă care a fost inclusă în pastilele de slăbit, a fost interzisă de FDA în 2004.
Nu respectați doar afirmațiile agenților de publicitate atunci când luați în considerare un supliment de slăbire.
Efectuarea propriilor cercetări vă va ajuta să determinați dacă produsul este sigur și potențial eficient, dar am încercat să facem cât mai mult posibil pentru dvs. cu suplimentele de mai jos:
1. Extract de cafea verde
Știi ce este cafeaua. Cu toate acestea, sunteți familiarizați cu cafea verde? Înainte ca boabele de cafea să fie prăjite, componenta plantei verzi este mult mai mare în acid clorogenic, potrivit Examine.com.
Cercetătorii au descoperit că acidul colorogen poate ajuta la reglarea zahărului din sânge. Metabolismul optim al glucozei este important pentru prevenirea depozitării grăsimilor. Excesul de glucoză din sânge poate provoca rezistență la insulină, care a fost legată de pierderea în greutate.
Studiile arată că consumul extract de cafea verde poate ajuta la scăderea în greutate. O analiză a 3 studii a constatat că persoanele care au luat extract de cafea verde au pierdut în medie aproximativ 5 kilograme mai mult decât persoanele care au luat un placebo.
Majoritatea studiilor care au legat extractul de cafea verde de scăderea în greutate au fost sponsorizate de companii de suplimente. Deși s-a observat o slăbire modestă, sunt necesare mai multe studii pentru a determina rezultate fiabile.
Extractul de cafea verde are puține efecte secundare. Acidul clorogenic poate provoca diaree, iar cofeina din supliment acționează ca un stimulent.
Ce marcă ar trebui să cumperi?
2. Extract de ceai verde
Ceaiul verde este cunoscut pentru beneficiile sale asupra sănătății de secole. În timpurile moderne, producătorii își concentrează puterea într-un extract. Experții spun că ceaiul verde are puternic antioxidant și potențial proprietăți anti-cancerigene.
Principalul antioxidant din ceaiul verde, EGCG, determină organismul să producă mai mult noradrenalină, potrivit cercetărilor. Noradrenalina vă poate ajuta arde grăsimi și stimulează-ți metabolismul.
Un studiu a constatat că extract de ceai verde a dus la o Reducere cu 30% a absorbției glucidelor. La fel ca extractul de cafea verde, extractul de ceai verde conține și cofeină, un stimulant care poate ajuta la pierderea în greutate. Singurele efecte secundare asociate în general cu acest supliment sunt cele asociate cu sensibilitatea la cofeină.
Ce marcă ar trebui să cumperi?
3. LeanBean: arzătorul de grăsime feminin
Această pastilă de slăbit prietenoasă cu veganii include un amestec unic de 10 ingrediente naturale.
Fundația acestui arzător natural de grăsimi este un ingredient numit glucomannan. Într-un amplu studiu științific, efectuat pe 200 de persoane supraponderale, cercetătorii au descoperit că acesta a promovat pierderea în greutate indusă de sațietate și a scăzut nivelul colesterolului. (1)
Deficiențele de vitamine sunt factori comuni în creșterea în greutate și obezitate.
Leanbean încorporează B6 și B12, ambele joacă un rol principal în compoziția corpului. Acest lucru se datorează faptului că acestea contribuie la metabolismul grăsimilor și carbohidraților (2), precum și la reducerea oboselii și oboselii asociate antrenamentului.
Leanbean este una dintre cele mai populare pastile dietetice pe piață și a fost folosit de sportivi profesioniști și modele de fitness.
Deși produsul are acreditări bune, este important să ne amintim că nu este un înlocuitor pentru alimentația sănătoasă și un program solid de antrenament.