10 părți ale corpului dvs. nu vă spălați suficient
Dacă sunteți cineva care întârzie permanent, s-ar putea săriți la duș pentru o clătire rapidă înainte de serviciu, după sală sau înainte de a vă întâlni cu prietenii pentru cină. În timp ce rapidele sunt perfect în regulă, există zone probabil ale corpului în care nu te speli suficient dacă faci dușuri scurte în mod obișnuit. De exemplu, dacă sunteți ca mine și nu vă spălați părul în fiecare zi, este destul de ușor să uitați să vă curățați după urechi. Și, din moment ce apa și săpunul nu lovesc acea parte a corpului tău de fiecare dată când faci un duș, s-ar putea să acumulezi ceea ce mama mea obișnuia să numească „cartofi” în jurul urechilor - aka, gunk.
Un lucru pe care îl fac întotdeauna după un duș care nu spală părul este să mă șterg pe față și să mă curăț de urechi pentru a scăpa de potențialii cartofi, deoarece lăsarea acestor lucruri să se construiască nu este doar brută, ci și un mediu atractiv pentru bacteriile căutând o casă nouă. „Dacă luați dușuri foarte rapide în mod regulat, probabil că omiteți unele locuri încărcate de bacterii”, a scris Chanie Kirschner pentru Mother Nature Network. Deși este complet bine să faci un duș rapid, este posibil să dorești câteva minute în plus pentru a te asigura că rutina ta de curățare rapidă nu te determină să ignori micile colțuri din corpul tău, ca și cum probabil nu ești spălând suficient.
Buricul este una dintre zonele cele mai trecute cu vederea pe corp, iar un buric nespălat nu este doar cunoscut pentru a colecta scame, ci este, de asemenea, un teren de reproducere ideal pentru bacterii, care determină acel buton din burtă să devină puțin mirositor. "Buricul este o ocluzie unde pielea se sprijină pe piele creând un mediu umed întunecat în care bacteriile și drojdia se pot reproduce și pot deveni un bazin pentru microbi dacă nu sunt întreținute corespunzător", Dr. Susan Bard de la Sadick Dermatology a declarat pentru Teen Vogue. "Dacă bacteriile și drojdia au voie să se reproducă, acestea pot duce la miros urât și chiar la infecții".
Dr. Bard vă sfătuiește să curățați un buric innie cu un tampon de bumbac. Outii pot fi curățați cu o cârpă, burete sau lufă. Nu uitați să vă uscați buricul și după duș, ca să nu devină un teren de reproducere pentru bacterii.
Probabil ți s-a spus la un moment dat sau altul să nu îți pui ceva mai mic decât un cot în ureche. Site-ul Healthy Hearing a raportat că tampoanele de bumbac nu ar trebui utilizate pentru a curăța canalul urechii, deoarece ați putea să vă perforați timpanul. Partea pe care doriți să o curățați este de fapt în spatele urechilor - care, dacă sunteți ca mine, s-ar putea să nu aibă suficientă acțiune de săpun dacă nu șamponați fiecare duș.
„Deoarece partea din spate a urechii este oarecum ascunsă, aceasta poate colecta bacterii, mai ales că glandele sebacee de acolo secretă un sebum pentru a vă menține pielea umedă”, a explicat Kirschner pe Mother Nature Network. „Dar acea secreție poate începe să miroasă și dacă nu este curățată”. Nu ești convins? Luați unghia și răzuiește-vă după ureche și dați-i un miros. Brut.
Limba ta absoarbe tot ce pui în gură. De la cafea, până la sandvișul de ton pe care l-ați luat la prânz, la berea pe care ați băut-o la happy hour. Dacă nu vă curățați în mod conștient limba ar putea rezulta o respirație destul de bună. „Bacteriile se vor acumula foarte mult în zonele limbii dintre papilele gustative și alte structuri ale limbii”, a declarat John D. Kling, D.D.S. pentru Healthline. „Nu este netedă. Există fisuri și înălțimi pe toată limbă, iar bacteriile se vor ascunde în aceste zone, cu excepția cazului în care vor fi îndepărtate. "
O mulțime de periuțe de dinți în aceste zile vin cu un răzuitor de limbă pe spate. Puteți cumpăra, de asemenea, un răzuitor de limbă separat, pe care îl puteți folosi pentru a zgâria învelișul limbii, asemănător cu acele rachete pe care le folosiți la benzinărie pentru a vă curăța parbrizul. Cu toate acestea, Healthline a raportat că Asociația Dentară Americană spune că o periuță de dinți funcționează la fel de bine ca o răzuitoare pentru limbă. Luați doar câteva secunde în plus, în timp ce vă periați albul perlat pentru a vă spăla și limba.
Chiar dacă vă spălați părul obișnuit, este posibil să nu vă dați seama că vă neglijați pielea capului. Când am încetat să-mi spăl părul în fiecare zi, am observat că mi s-a uscat scalpul mai des. Acum, înainte de a-mi spăla părul, îmi iau câteva minute pentru a masa un pic de ulei, cum ar fi unul care este o combinație de vitamine E și A, în pielea capului pentru a mă asigura că devine dragostea și umezeala de care are nevoie pentru a fi fără fulgi și sănătoși. A nu-i acorda scalpului atenția pe care o merită poate duce la ceea ce pare o furtună de zăpadă pe capul dvs. și s-ar putea să vă simțiți și mâncărime.