Casă de primăvară
Bine ați venit la magazia de primăvară!
Iată povestea din spate despre acest grup de sprijin/blog hop pentru cei care încearcă să fie responsabili pentru schimbările pozitive pe care intenționăm să le facem în viața noastră în 2013. Fie că încercați să vă pierdeți greutatea, să găsiți mai mult echilibru sau să renunțați la altceva care vă trage în jos în Anul Nou ... Putem face acest lucru - împreună!
Sunteți binevenit să ni se alăture, indiferent dacă ați participat anterior la magazia de iarnă anul acesta sau nu. Pentru cei care doresc să continue, nu ezitați să aruncați o privire la obiectivele dvs. pentru acest iarnă/Anul Nou și să le ajustați după cum doriți sau simțiți nevoia, într-un efort de a reprezenta mai bine locul în care doriți să vă concentrați în timpul acestui sezonul viitor.
Pentru oricine nou, care ar putea dori să ni se alăture pentru această rundă/sezon, din toate punctele de vedere, vă rugăm să faceți acest lucru! M-am bucurat foarte mult de legăturile pe care le-am făcut și de responsabilitatea pe care mi-a adus-o făcând acest lucru în timpul acestui sezon de iarnă, la începutul acestui An Nou.
Acestea sunt cele trei domenii pe care am încercat să mă concentrez în timpul magaziei de iarnă și un raport despre cum am procedat cu ele:
1) Menținerea în formă și pierderea greutății
În decembrie 2012 am fost hotărât să încerc să pierd ultimele 5-10 kg. din greutatea mea postpartum/FIV pentru a reveni acolo unde mă aflam în jurul anului 2006. Când am făcut această rezoluție, aveam 5-8 lbs. din greutatea obiectivului meu, dar într-o formă destul de bună din exerciții fizice regulate. Când am început Cabana de iarnă aveam aproximativ 10-12 lbs. de unde vreau să fiu ȘI reușisem să las exercițiile regulate să devină mai puțin prioritare decât în ultimii ani. Neexercitarea constantă în ultimele luni a dus la creșterea în greutate și la mai mult stres, deoarece alergarea, fitnessul în grup și practicarea yoga mă ajută de obicei să le țin sub control pe ambele.
Eram hotărât să mă întorc pe drumul cel bun.
Sunt încântat și mândru să raportez că, în general, am revenit pe drumul cel bun și începând de vineri, 15 martie (săptămâna a zecea și ultima săptămână a magaziei de iarnă) am pierdut 7 kg. de vineri, 28 decembrie! Vărsare de 7 kg. în zece săptămâni funcționează pentru mine!
De asemenea, m-am descurcat bine încercând să mănânc sănătos, să mănânc porții mai mici și să număr calorii, precum și să fac exerciții fizice regulate și consistente. În cele din urmă, am terminat primele douăsprezece săptămâni de terapie fizică a planșeului pelvian și am văzut rezultate pozitive!
2) Menaj
Așa cum am spus când am stabilit acest obiectiv la sfârșitul lunii decembrie,
Nu mă voi lupta cu scuzele mele, dintre care unele sunt valabile și altele, nu atât. Concluzia este că nu am făcut suficient cât de des este nevoie.
Pot și voi face mai bine.
Din păcate, nu am făcut mult mai bine cu acesta. Am făcut unele progrese, dar nu sunt suficiente. Acesta este unul dintre obiectivele pe care pentru Șopronul de primăvară mi le-am fixat obiective foarte specifice, care sper să mă motiveze să „o fac!”
3) Echilibru și armonie
Asta am scris pentru aceasta în decembrie 2012,
Vreau să mă străduiesc să nu las niciun domeniu din viața mea să cântărească celelalte priorități. Vreau să fiu o femeie, soție, mamă, scriitoare și instructor de fitness de grup, chiar mai bun. Știu că este posibil să fac bine toate aceste lucruri, dar nu trebuie să încerc să le fac pe fiecare dintre ele perfect, ceea ce mă împiedică adesea când încerc să găsesc acea „armonie” ca Brooke de la Redhead Reverie a scris despre asta în postarea ei „My One Word” săptămâna aceasta.
Vreau să am nevoie să găsesc echilibru și armonie în viața mea.