10 moduri ușoare de a strecura carnea de organ în dieta ta

moduri

Consumul de carne de organe este singurul lucru cu care m-am luptat cel mai mult de când am început să mănânc alimente tradiționale. Am încercat să mănânc ficat de multe ori, dar pur și simplu nu pot să-l stomac. Sunt un wimp!

Ca mamă care alăptează, trebuie să mănânc carne de organe. Ficatul este unul dintre cele mai nutritive alimente dense pe care le puteți consuma. Ficatul (carnea de vită) este bogat în substanțe nutritive importante precum vitaminele A, D, E, K, B12, acid folic și minerale cupru și fier.

Ficatul are și un uimitor factor anti-oboseală! Am găsit un studiu pe site-ul Weston A. Price Foundation pe care îl voi împărtăși mai jos ...

Îți amintești de Jenny din articolul Nutrient Showdown al articolului Nourished Kitchen: cele mai bune surse de vitamine și minerale? Ficat, ficat, ficat, icre de pește, ficat, stridii, ficat, gălbenuș de ou crud, unt, ficat, ficat și FICAT acoperit pentru alimente bogate în vitamine și minerale. Ficatul este acolo unde este!