10 moduri ușoare de a mânca mai puțină sare; Kaiser Permanent San Francisco Half Marathon® 10K; 5K prezentat de

Știați că americanul mediu consumă aproximativ 3.400 de miligrame pe zi de sodiu - de aproximativ 1,5 ori mai mult decât recomandă recomandările dietetice ale Food and Drug Administration? Aceasta nu este o veste bună, deoarece consumul de sare este legat de hipertensiunea arterială - un factor de risc major pentru bolile de inimă, accidentul vascular cerebral și bolile renale. Și, deși s-ar putea să credeți că mâncați o dietă cu conținut scăzut de sare dacă lăsați agitatorul de sare, nu este atât de simplu. Sarea se ascunde în multe alimente obișnuite care nu au deloc gust sărat.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să reduceți aportul de sodiu:

---