10 moduri de Ziua Recunoștinței ARDE DE fapt calorii
Sărbătoarea ta ar putea fi la fel de bine un maraton!
Da, Ziua Recunoștinței te lasă așa. Freaking. Deplin. La urma urmei, este o vacanță care se învârte în jurul mâncării.
Dar nu este * doar * vorba de calorii care intră. Iată câteva modalități prin care arzi calorii fără să știi. (Sunteți binevenit, mergeți acum la canapea.)
1. Întinderea yogică
Deci, dacă faceți acest lucru doar pentru a stimula digestia după o supraalimentare excesivă? Nu este o idee rea și vă poate face să vă simțiți mai bine mai repede, atâta timp cât alegeți un flux blând care nu vă va face să vărsați. (Arde 149 de calorii în 30 de minute.)
2. Plimbându-vă câinele
Presupunând că păstrați un ritm alert, pentru că noiembrie = iarnă și nimeni nu vrea să-și petreacă timpul dulce, zăbovind în frig, acest lucru poate anula piureul de cartofi pe care nu l-ați putea decât să-l gustați în bucătărie înainte de a servi. (Arde 167 de calorii în 30 de minute.)
3. Dormit
Sigur, ai putea * crede * că nu faci altceva decât să visezi la a doua rundă de desert. Dar corpul tău încă lucrează greu, digerând prima rundă, oxigenându-ți sângele, făcându-ți inima să bată și reparând mușchii rupți (poate mușchii abdominali pe care i-ai întins dincolo de maximul lor prin supraalimentare?) (Arde 23 de calorii în 30 de minute.)
4. Vizionarea la televizor
Vestea bună este că paradele televizate pot dura câteva ore. Asta îți înmulțește arderea caloriilor! 💪 (Arde 28 de calorii în 30 de minute.)
5. Citirea
Să te culci pe scaunul tău preferat pentru a citi este mai productiv decât să dormi, cel puțin în ceea ce privește arderea caloriilor (poate pentru că trebuie să ții o carte și să întorci paginile?). Faptul că Instagram v-a descurajat să vă deschideți cartea nu este nici aici, nici acolo. (Arde 42 de calorii în 30 de minute.)