10 moduri de a pierde o putere dublă a bărbii de pozitivitate
În timp ce bărbia dublă este adesea asociată cu creșterea în greutate, adevărul este că genetica, vârsta și obiceiurile de viață joacă, de asemenea, un rol. Cu toate acestea, se poate argumenta că greutatea este cel mai important factor determinant dacă formăm grăsime submentală. Așadar, vă vom oferi câteva sfaturi pentru a ajuta la înclinarea cotelor în favoarea dvs.!
În primul rând, o introducere a problemei:
Pielea își pierde o mare parte din elasticitate sau capacitatea de a se remodela după ce a fost întinsă sau comprimată, pe măsură ce îmbătrânim. Femeile sunt mai predispuse decât bărbații să observe această pierdere a elasticității, care începe să devină vizibilă între 40 și 45 de ani pentru mulți.
În acest articol, vom vorbi despre câteva modalități de a pierde aspectul unei bărbie duble. Să o facem!
Exerciții pentru a ajuta la pierderea unei bărbie duble
Deși există puține dovezi științifice că exercițiile faciale elimină bărbia dublă, există numeroase relatări personale despre activități - în special cele care vizează maxilarul și gâtul - reducând zonele grase ale feței. Aceste zone includ grăsime submentală care se acumulează în jurul bărbie.
Iată cinci astfel de exerciții:
Jut maxilar inferior
- Uită-te în sus la tavan înclinând capul înapoi la un unghi de 45 de grade.
- Rotiți capul spre dreapta
- Glisați maxilarul de jos înainte (cam așa cum ați avea o excesivitate excesivă)
- Țineți această poziție timp de 10 secunde, apoi eliberați
- Repetați pașii de mai sus cu capul rotit spre stânga
Presă cu minge
- Așezați o minge de 10 inci deasupra unei mese sau a unui birou
- Folosind zona dintre bărbie și gât, țineți mingea în poziție
- Împingeți mingea în jos cu bărbia
- Repetați procesul de 20 până la 30 de ori
Întinderea gâtului
- Uită-te în sus la tavan înclinând capul înapoi la un unghi de 45 de grade.
- Ridicați limba în sus și țineți-o de acoperișul gurii.