10 moduri de a lucra cu un con de înghețată
Dacă vă bucurați de gusturile verii cu un con de înghețată, dar nu doriți să anulați corpul bikini pe care ați lucrat atât de mult pentru a-l atinge, iată câteva modalități estivale de a elimina acele calorii înghețate. Îmbrăcat cu stropi, acest tratament dulce și cremos are aproximativ 300 de calorii și vă puteți simți bine răsfățându-vă după ce faceți aceste antrenamente distractive:
- Aleargă într-un ritm de 10 minute pe mile timp de 34 de minute și arde 306 calorii.
- Loviți-vă în piscină și ardeți 307 de calorii făcând cursa de accesare timp de 31 de minute.
- Jucați golf puțin peste o oră și jumătate și ardeți 302 de calorii; nu uitați să vă purtați propriile cluburi și să mergeți pe traseu.
- Vâslește cu o canoe de 35 de minute și vei arde 306 calorii.
- Veți arde 306 de calorii după 34 de minute de mers cu bicicleta într-un ritm de 15 mph.
- Faceți o excursie de 47 de minute pentru a arde 303 de calorii.
- Prindeți niște valuri navigând și veți arde 302 de calorii după 56 de minute.
- Tenis pe cineva? Joacă 50 de minute pentru a arde 303 de calorii.
- Mergeți pentru o oră plină de viață și 15 minute de mers pe jos. Asigurați-vă că mergeți patru mile pe oră și veți arde 304 calorii.
- Arde 302 de calorii intrând într-un joc de volei pe plajă pentru 42 de minute.