10 moduri de a adăuga ulei de cocos în dieta ta - Mama de nucă de cocos
Uleiul de nucă de cocos accelerează metabolismul, stimulează sistemul imunitar și are multe alte beneficii. Iată 10 moduri de a adăuga ulei de nucă de cocos în dieta și viața de zi cu zi.
Ați citit cât de uimitor este uleiul de cocos ...
Știi că accelerează metabolismul, stimulează sistemul imunitar, reduce inflamația, ucide ciupercile, drojdiile și bacteriile, îmbunătățește absorbția calciului și magneziului și susține dezvoltarea oaselor și dinților puternici, îmbunătățește digestia și funcția intestinului, susține funcția tiroidiană, ajută la prevenirea ridurilor și a pielii lăsate și poate îmbunătățiți aspectul și sănătatea părului.
Cum adaug ulei de cocos în dieta mea?
Aceasta este o întrebare pe care mi se adresează destul de des. Așa că am decis să enumăr câteva moduri diferite prin care puteți adăuga ulei de cocos în dieta dvs. și cum să utilizați pentru a înlocui produsele de îngrijire personală.
1. Gătit cu ulei de cocos
Acesta este cel mai frecvent mod în care oamenii folosesc uleiul de cocos. Utilizați ulei de cocos în toată gătitul. Înlocuiți celelalte uleiuri de gătit (cum ar fi canola, porumb sau uleiuri vegetale destinate tuturor scopurilor, care sunt toxice) cu ulei de nucă de cocos presat virgin sau expeller De asemenea, puteți coace și cu ulei de cocos! Dacă vă uitați la pagina mea de rețete, veți vedea că folosesc ulei de nucă de cocos în aproape toată coacerea mea! Găsiți aici ulei de cocos de calitate.
2. Adăugați ulei de nucă de cocos la smoothie-uri, iaurt, supe și băuturi calde
În afară de gătit, puteți adăuga ulei de cocos în smoothie-uri, cafea sau ceai, iaurt și bulion de oase de casă. Doar asigurați-vă că vă topiți ușor uleiul de cocos și turnați-l încet și amestecați-l în smoothie-uri și iaurt. Acest lucru va ajuta uleiul de cocos să se aglomereze în bunătățile tale reci! Uleiul de cocos se va topi atunci când este adăugat în băuturi calde sau supe.
3. Faceți bomboane cu ulei de cocos
Bomboanele din ulei de cocos sunt de departe cea mai delicioasă modalitate de a savura uleiul de cocos! Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a-i determina pe copii să mănânce și ulei de cocos! Rețeta mea preferată de bomboane cu ulei de nucă de cocos este ciocolata mea cu ulei de nucă de cocos!
4. Folosiți ulei de cocos ca hidratant
Aceasta este una dintre modalitățile mele preferate de a folosi uleiul de cocos! Pielea ta va fi foarte moale și netedă din utilizarea uleiului de cocos. Am folosit exclusiv ulei de cocos virgin ca hidratant pentru fiica mea din ziua în care s-a născut! Nu este nevoie să cumpărați loțiuni, care pot avea ingrediente toxice! De asemenea, știați că ceea ce puneți pe piele vă poate absorbi direct în fluxul de sânge? Dacă nu l-ai mânca, nu-l pune pe piele! Uleiul de nucă de cocos poate fi folosit și în locul cremei pentru scutec! Fiica mea a avut 3-4 erupții pe scutec și de fiecare dată când a avut una i-am aplicat ulei de cocos virgin pe erupție și în 24 de ore erupția a dispărut! Aflați cum să faceți o cremă hidratantă cu ulei de nucă de cocos.