10 mituri despre terapia de masaj distruse!
Iată zece mituri obișnuite despre terapia de masaj, deschise larg cu fapte și date științifice.
1. Masajele sunt practic la fel.
Cu siguranță nu este adevărat! Există multe tipuri diferite de masaj și fiecare are propriul rol. Masajul spa se concentrează pe ameliorarea stresului și ajută la diminuarea durerii musculare generale. Masajul sportiv este util pentru sportivi de orice fel, de la olimpici până la joggeri de weekend și ajută la menținerea mușchilor și articulațiilor în formă maximă. Masajul pentru kinetoterapie este orientat spre vindecarea leziunilor specifice și menținerea corpurilor mobile în timp ce se recuperează.
2. Masajul răspândește celulele canceroase prin corp.
Acest lucru este, din punct de vedere științific, aproape imposibil. Ar trebui să spargeți tumora direct pentru ca aceasta să elimine orice material metastatic potențial. De fapt, majoritatea medicilor oncologi sunt de acord că persoanele care urmează tratament pentru cancer pot beneficia foarte mult de atingerea vindecătoare a unui terapeut de masaj.
3. Efectele unui masaj sunt doar temporare.
Un terapeut de masaj este capabil să ajute la „recalificarea” memoriei mușchilor pentru a ajuta la reducerea durerii și a stresului pe corp mult timp după finalizarea sesiunii. A avea un masaj regulat programat poate fi un avantaj pentru un stil de viață sănătos și poate fi un ajutor pentru cei care suferă de durere cronică sau rigiditate.
4. Ar trebui să vă simțiți rănit a doua zi după un masaj, sau nu a funcționat.
Unele persoane se pot simți cam dureroase a doua zi după un masaj, mai ales dacă a fost pentru manipularea profundă a țesuturilor, deoarece mușchii se antrenează tehnic în timp ce sunt întinși și lucrați. Dar a nu te simți gingaș a doua zi este, de asemenea, perfect normal și nu este semnul unui masaj eșuat.
5. Femeile însărcinate se pot descurca după un masaj.
S-a crezut cândva că masajul va elibera hormoni care ar putea provoca travaliul timpuriu, dar acum se știe că nu este adevărat. De fapt, un masaj prenatal poate ajuta viitoarele mame prin reducerea durerilor, scăderea hormonilor de stres prezenți și permițând mamei să se relaxeze și să fie răsfățată.