10 lucruri de luat în considerare înainte de a alege un antrenor personal HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Felicitări! Ați decis să faceți următorul pas în călătoria dvs. de fitness și să lucrați cu un profesionist care vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate și wellness. Nu numai că ai sprijinul unui antrenor personal te menține mai motivat și mai responsabil atunci când vine vorba de antrenamentele săptămânale, dar și el sau ea poate juca un rol în a te ajuta să îți maximizezi timpul la sală, să previi accidentarea și să vezi rezultate mai consistente.
Dar există o linie fină între a face o investiție solidă în viitorul dvs. succes de fitness și a arunca pur și simplu bani pe fereastră pentru ceva care nu funcționează. Diferența? Știind cum să alegeți persoana potrivită care vă va ajuta să stabiliți obiectivele potrivite pentru a obține rezultatele dorite.
Prin urmare, este crucial să vă faceți diligența pe măsură ce alegeți un antrenor; tot ce trebuie este un pic de lucru pentru a determina dacă cineva va fi sau nu potrivit pentru nevoile dumneavoastră. La urma urmei, se numește pregătire „personală” dintr-un motiv - colaborarea strânsă creează o legătură care te va ajuta să rămâi angajat și motivat pe tot parcursul procesului.
Încă bătut? Luați în considerare următoarele 10 criterii pe care le veți selecta data viitoare un antrenor personal.
Acreditări. Fără facturi, și nici măcar, un antrenor ar trebui să vă poată arăta o certificare de fitness în domeniul lor special de specialitate. Pentru a deveni certificate, antrenorii personali trebuie să treacă un examen prin organizații acreditate, cum ar fi Consiliul American pentru Exerciții (ACE), Academia Națională de Medicină Sportivă (NASM) sau Asociația Națională de Rezistență și Condiționare (NSCA). Acest lucru asigură că au îndeplinit anumite standarde de profesionalism și competență din partea unei organizații de încredere.
Experienţă. Practica o face (aproape) perfectă, așa că un antrenor care a fost de câteva ori în jurul blocului și-a testat și perfecționat procesul pentru a oferi cele mai bune indicii pentru a vă ajuta să profitați la maximum de fiecare reprezentant. Deci, dacă nu sunteți bine să jucați cobai, ar putea fi cel mai bine să vă împotriviți dorinței de a încheia o afacere cu un antrenor proaspăt certificat în favoarea celui care are o experiență anterioară.
Personalitate. Ce te motivează? Unii oameni se descurcă bine cu întărirea pozitivă, condimentată de majorete, în timp ce altora le place să țipe și să se sperie să facă câteva squats suplimentare. Oricum, vorbiți cu antrenorul și simțiți-vă stilul pentru a vedea dacă se potrivește cu ceea ce funcționează pentru dvs.