10 dintre cele mai creative moduri de a utiliza pulbere de proteine
Probabil că sunteți obișnuit să adăugați pudră de proteine în smoothie-ul de dimineață sau după antrenament. Dar pulberea de proteine este mai versatilă decât crezi. Puteți să-l adăugați la bătăi, la micul dejun din varietatea non-smoothie și chiar la desert pentru a ajuta la creșterea proteinelor.
Aceste 10 rețete necesită tot felul de pulberi de proteine: zer, cânepă și aromă de vanilie și ciocolată. Puteți oricând să înlocuiți un alt tip de pulbere de proteine, dacă doriți. Asigurați-vă că pulberea de proteine nu are vitamine, minerale sau ierburi adăugate. Aceste ingrediente adăugate pot interacționa cu anumite medicamente pe care le puteți lua. Dacă nu sunteți sigur cu privire la care să alegeți sau aveți o întrebare cu privire la un ingredient, discutați cu nutriționistul sau medicul dietetician înregistrat.