10 Cel mai prost centru alimentar pentru științe de interes public

Nutriționiștii de aici, la Centrul pentru Științe în Interes Public, au decis să identifice 10 alimente care reprezintă cele mai proaste producători și restaurante din America de produse alimentare.

Există 10 care sunt probabil mai proaste decât acestea? Sigur. (De fapt, ați putea găsi probabil 10 lucruri la The Cheesecake Factory care sunt mai rele decât toate acestea.) Dar acestea sunt tipurile de alimente - bogate în o combinație de calorii, grăsimi saturate, sodiu, făină albă și zahăr adăugat - care contribuie la problemele obezității, diabetului și bolilor de inimă ale Americii.

1. Pot Belly Pie

alimentar

Judecând după etichetă, Stouffer's Large Size (16 oz.) White Carne Chicken Pot Pie are 530 de calorii, 11 grame de grăsimi saturate și 770 miligrame de sodiu. Dar aceste numere sunt doar pentru o jumătate de plăcintă. Mănâncă întregul lucru, așa cum o fac mulți oameni, și vorbești de 1.020 de calorii, 21 de grame de grăsime saturată (o zi de aprovizionare) și 1.480 mg de sodiu (două treimi din valoarea unei zile).

2. Cinci băieți cărnoși

Gândiți-vă că Five Guys este mai bun decât hamburgerile fast-food? Hamburgerul (fără topping) are 840 de calorii și o grăsime saturată (20 de grame) pentru o zi. Face ca un Mac Mac McDonald’s (540 de calorii) să pară ciudat. Bacon Cheeseburger (fără adaosuri suplimentare) atinge 1.060 de calorii și 30 de grame de grăsime saturată. Adăugați 950 de calorii pentru cartofii prăjiți obișnuiți. Un cartofi prăjiți McDonald’s mari are „doar” 510 calorii.

3. Sare lichidă

O ceașcă tipică din supa condensată obișnuită de la Campbell are 800 de miligrame de sodiu. Dar mulți oameni mănâncă întreaga cutie, care conține aproximativ 2.000 mg de sodiu - în valoare de aproape o zi întreagă! Căutați supe Campbell’s Healthy Request, cu 410 mg sodiu pe cană (încă mare dacă mâncați întreaga cutie). Mai bine, încercați supe cu conținut scăzut de sodiu, cum ar fi supele „Light in Sodium” de Amy's, Imagine și Pacific și supele „Lower Sodium” de la Dr. McDougall’s.

4. Teroarea Tortilla

Vă interesează un Chipotle Chicken Burrito (tortilla, orez, fasole pinto, brânză, pui, smântână și salsa)? Gândiți-vă la cele 1.090 de calorii, 16 grame de grăsimi saturate și 2.240 de miligrame de sodiu ca șase Taco Bell Taco Bell Chicken Soft! Puteți tăia caloriile în jumătate, renunțând la tortilla, orez și smântână și obținând puiul, fasolea, brânza și salsa ca toppinguri pentru o salată.