10 beneficii uimitoare ale hameiului - Focus sănătos
Ce sunt hameiul?
Când te gândești la hamei, aproape sigur vei asocia cuvântul cu bere. Hameiul care este cunoscut științific sub numele de Humulus lupulus sunt ciorchini de flori care cresc pe planta de hamei.
Hameiul este folosit de secole în industria berii. Au fost descoperite pentru prima dată în secolul al XI-lea și de atunci au devenit un element de bază în afacerea cu fabricarea berii.
Ceea ce știu mai puțini oameni este că hameiul a fost folosit de mult timp pentru beneficiile sale pentru sănătate și nu este nevoie să vă lăsați berea pentru a obține bunătatea lor medicinală.
În zilele noastre, hameiul este disponibil sub diferite forme suplimentare, inclusiv tablete, capsule, extract lichid și tinctură. Hameiul poate fi folosit pentru a remedia o gamă surprinzătoare de boli, inclusiv digestia, durerile de cap și anxietatea, în timp ce cercetările preliminare sugerează că ar putea ajuta în lupta împotriva anumitor tipuri de cancer.
Descrierea plantei
Hameiul are, de asemenea, alte câteva nume comune, inclusiv Pliniu cel mai în vârstă, Asperge Sauvage, Lupul comun și hameiul european.
Hameiul este ciorchini de flori sau conuri de semințe care cresc pe speciile de plante din hamei, care este o specie de alpinism viguros, peren. Hameiul este originar din multe părți ale Europei, dar acum este cultivat pe scară largă în multe regiuni temperate ale lumii.
Planta are tulpini păroase care o ajută să urce peste 7 metri înălțime.
Florile cresc din axilele frunzelor verde închis ale plantei și cresc până la o lungime cuprinsă între 6 și 12 centimetri. Doar florile feminine sunt folosite din motive medicinale.
De ce este hameiul bun pentru tine?
Hameiul conține o varietate de uleiuri esențiale, precum și diverse minerale și vitamine care le oferă beneficiile lor terapeutice. Uleiurile esențiale care se găsesc în hamei sunt mircenul, cariofilena, farnesena și humulena. Uleiurile au mai multe proprietăți terapeutice puternice, inclusiv acțiuni antiinflamatorii și antiseptice.
Vitaminele găsite în hamei includ vitaminele C, E și B6. Acești nutrienți au proprietăți antioxidante puternice care pot ajuta la protejarea organismului de boli, la stimularea sistemului imunitar și la încetinirea procesului de îmbătrânire a organismului.
Hameiul conține, de asemenea, un tip de compus flavonoid numit xanthohumol, despre care se crede că are proprietăți antiinflamatorii, antibacteriene, antivirale, antitumorale și anti-coagulare.
Beneficiile pentru sănătate ale hameiului
Pentru stres și anxietate
Oricine se bucură de un pahar sau două de bere bogată și hacoasă va fi familiarizat cu modul în care tensiunea pare să vă ușureze din corp. Deși alcoolul ar putea avea ceva de-a face cu acest lucru, hameiul însuși poate juca un rol.
Hameiul a fost folosit în mod tradițional pentru abilitățile sale sedative și poate ajuta la calmarea sentimentelor de anxietate și stres.
Mai multe studii au demonstrat că hameiul are efecte sedative asupra sistemului nervos al organismului (1)
Se crede că funcționează deoarece modulează receptorii GABA din creier. Studiile au arătat, de asemenea, că hameiul este mai eficient ca sedativ atunci când este utilizat în combinație cu valeriană. (2)
Pentru un somn îmbunătățit
Există un număr tot mai mare de dovezi științifice care hameiul ar putea ajuta oamenii să-și îmbunătățească calitatea somnului și chiar ajută la tratarea afecțiunilor de somn precum insomnia.