10 aplicații de fitness obligatorii (partea 2 Să slăbim!) Angajat în cloud
Cu patruzeci de ore (sau mai mult) de ședere în fața computerului de birou toată săptămâna, împreună cu OT-urile, petreceri nocturne cu colegii plus alte activități, este posibil să fi eliminat gândul de a menține o dietă sănătoasă deoparte. Unii oameni chiar tind să mănânce în exces atunci când sunt stresați sau când le lipsește un somn atât de necesar. Unii sunt total convinși că a mânca corect necesită mult efort.
Pentru Prima parte al nostru Aplicații de fitness indispensabile serii de bloguri, am enumerat 10 aplicații pentru a vă ajuta să vă exercitați și să vă antrenați. În această a doua parte, vă oferim acum 10 aplicații pentru a vă ajuta să vă urmăriți caloriile, să mâncați bine și să pierdeți în greutate. Aceste aplicații vor face cu siguranță să mănânci repede și ușor.
Pierde-l
Dacă te lupți să urmărești alimentele pe care le consumi pentru a slăbi, atunci pierde-l! poate fi aplicația pe care o căutați. Gratuit pe ambele Android și iOS dispozitive, Lose It! vă ajută să vă atingeți obiectivele de slăbire sugerând un buget zilnic de calorii personalizat pentru dvs. pe baza detaliilor profilului și a greutății obiectivului.
Lose It! vă urmărește aportul de calorii, permițându-vă să vă conectați la alimentele pe care le-ați mâncat pe parcursul zilei. Aplicația are o bază de date mare de alimente și un scaner de coduri de bare pentru a vă ajuta să vă conectați cu ușurință la alimentele dvs. În plus, nu vă numărați doar aportul de calorii, ci și caloriile pe care le-ați ars în activitățile zilnice. Lose It! se conectează la alte trackere, aplicații și dispozitive precum trackere Fitbit și scale Fitbit, trackere Misfit, scale Withings, Healthkit, Runkeeper, Nike + și multe altele pentru a vă oferi un raport complet de sănătate.
Lose It! este gratuit, dar aveți opțiunea de a beneficia de abonamentul premium de 39,99 USD, care vă oferă mai multă urmărire, planificare a meselor și alte upgrade-uri.
Descărcați aplicația aici: Android | iOS
Weight Watchers
Din păcate, Weight Watchers nu este gratuit; are o taxă lunară de abonament de 19,95 USD. Dar nu lăsați taxa de abonament să vă descurajeze să încercați această aplicație. Weight Watchers oferă mii de rețete delicioase, instrumente care vă ajută să monitorizați și să vă îndepliniți obiectivele de slăbire și o comunitate de susținere care să vă ajute la fiecare pas. Au întâlniri în persoană, desfășurate în diferite locații din SUA, dar au și un program online numai la care vă puteți înscrie.
Cu Weight Watchers, puteți descoperi rețete și puteți naviga prin restaurante și puteți posta imagini sau videoclipuri împărtășind experiențele și victoriile dvs. De asemenea, puteți obține doza zilnică de inspirație și pozitivitate din exclusivitate comunitate socială.
Weight Watchers are, de asemenea, un mod de a vă motiva să vă atingeți obiectivele: urmăriți-vă greutatea cu aplicația și câștigați ecusoane pentru progresul dvs.
Calorie Counter & Diet Tracker de la SparkPeople
SparkPeople, „Antrenorul dvs. personal pentru dietă și stil de viață”, oferă o mare varietate de caracteristici care i-au ajutat pe milioane de utilizatori să își atingă obiectivele și să își schimbe obiceiurile. Unele dintre aceste caracteristici includ o bază de date mare de alimente cu peste 3.500.000 de articole, urmărirea rapidă a dietei și fitnessului, un program de dietă flexibilă în funcție de preferințele dvs. de dietă, demonstrații de exerciții fizice și un calculator de consum și dietă.
De asemenea, aveți acces la articole despre metabolism, diete și sfaturi motivaționale de la echipa de nutriționiști și experți în fitness de la SparkPeople.
Aplicația este descărcată gratuit pe Google Play și Apple Store, deși conține achiziții în aplicație. Se sincronizează cu alte aplicații și dispozitive precum FitBit, Jawbone UP, Google Fit, Misfit, Runkeeper și dispozitive Garmin.
Noom Coach: Sănătate și Greutate
În timp ce programele de slăbire îți spun de obicei să mănânci mai puțin și să te miști mai mult, Noom Coach se diferențiază de restul. Noom Coach vă ajută să vă formați mai repede obiceiuri sănătoase prin abordarea sa bazată pe psihologie.
Noom Coach oferă o soluție susținută științific pentru a vă ajuta să depășiți obiceiurile nesănătoase, cum ar fi alimentația emoțională, poftele de la jumătatea zilei sau un dinte dulce până când le controlați complet. Aplicația oferă, de asemenea, coaching flexibil conceput pentru a vă ajuta să vă setați și să vă realizați pe termen scurt și lobiective pe termen lung în funcție de nevoile dumneavoastră și preferință.
Un alt factor care îl diferențiază pe Noom Coach de restul este că are programe create de medici pentru a vă ajuta să gestionați condiții precum hipertensiunea arterială și diabetul. Există, de asemenea, cursuri noi și interactive, create de echipa de dezvoltatori formată din medici, psihologi, nutriționiști și antrenori personali pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea.
Noom Coach poate fi descărcat gratuit cu achiziții în aplicație.
Contorul de calorii MyNetDiary
Contorul de calorii MyNetDiary vă facilitează urmărirea progresului. Aplicația creează un buget de calorii și recomandă ținte nutritive pe baza greutății obiectivului dvs. Pe măsură ce înregistrați alimente și exerciții pe parcurs, aplicația vă sfătuiește cum să rămâneți la țintă.