10 alimente pe care trebuie să le eliminați din dietă pentru a obține un pachet de șase Gentleman; s Journal Jurnalul cel mai recent din

eliminați

Săptămâna trecută ne-am adresat alimentelor pe care ar trebui să le răsfățați dacă obținerea corpului de vară Sfântul Graal - pachetul de șase - a fost scopul dvs. de fitness. Angajamentul față de sub 10% grăsime corporală nu este unul ușor de luat și nu numai că va necesita ore de pompare a fierului, ci și o disciplină dietetică strictă. Pur și simplu adăugând câteva legume și carne, nu o vei tăia - „ea” în acest caz fiind grăsimea stocată în jurul stomacului. Iată care sunt alimentele și băuturile pe care va trebui să le renunțați imediat dacă intenționați să schimbați anvelopa de rezervă cu ceva mai lustruit și cizelat.

BAUTURI NEALCOOLICE

Conserve carbogazoase nu fac absolut nimic bun corpului tău, ci doar rău. Îți deteriorează dinții, ficatul și rinichii și îți vor împiedica abdomenul să facă apariție. Tăiați-le și veți avea mai multă energie, veți fi mai hidratat și veți pierde în greutate. Renunțați chiar la versiunile dietetice și înlocuiți-le cu apă, carbogazoasă, dacă doriți o senzație similară.

DULCIURI

Zahărul este diavolul. Corpul dvs. poate prelucra maximum 3-6 grame de carbohidrați simpli la un moment dat sau o lingură de zahăr și până când îl tăiați, ambalajul de șase rămâne sigilat în spatele grăsimii. Dulciuri, ciocolată, produse de patiserie, toate acestea - începeți să gustați nuci și cantități mici de fructe cu conținut scăzut de fructoză.

SUC DE FRUCTE PRELUCRATE