10 alimente de mâncat pentru păr superb - felie
Dacă pare că aveți mai multe zile de păr rău decât de obicei, încercați să aruncați o privire la dieta dumneavoastră. Studiile arată că sănătatea părului este direct legată de ceea ce punem în corpul nostru sau, uneori, de ceea ce nu facem. Iată câteva alimente care vă vor ajuta să vă vizați greșelile de păr și vă vor oferi un păr superb și, mai important, cu aspect sănătos.
Fructe de padure
Fructele de pădure sunt mâncăruri grozave de mâncat dacă doriți să vă dezvoltați încuietorile, pentru că nu lucrează la pregătire și, din cauza aromelor lor delicioase, nu trebuie să fim convinși să le mâncați. Boabele au un conținut ridicat de antioxidanți, care pot împiedica progresul radicalilor liberi care au fost legați de multe tipuri de cancer și boli. În ceea ce privește sănătatea părului, antioxidanții vă mențin foliculii sănătoși - o parte imperativă a procesului pentru creșterea încuietorilor asemănătoare cu Rapunzel.
Sparanghel
Dacă doriți să adăugați o legumă aromată la mesele de cină, încercați să încorporați sparanghel. Sparanghelul are un conținut ridicat de silice, un mineral natural care nu numai că mărește sănătatea și strălucirea părului, ci ajută la sănătatea pielii, a unghiilor și a articulațiilor - un câștig-câștig în cărțile noastre.
Citrice și Portocale
Citricele și portocalele sunt alimente grozave de mâncat dacă încercați să inversați efectele uscătorului de apă. Ambele conțin forme de colagen și vitamina C, care vă ajută să vă păstrați șuvițele hidratate și sănătoase. Dă-i părului un impuls și aruncă o portocală în poșetă înainte de a pleca la muncă.
Chard elvețian
Chardul elvețian este o unitate de putere - este plin de vitamina A, vitamina C, vitamina K, fier, potasiu, magneziu și biotină. Vitaminele A și C vă ajută să vă mențineți părul moale și suplu, în timp ce biotina vă ajută să vă întăriți și să vă dezvoltați părul pentru a preveni căderea părului. Chardul elvețian saltat nu este doar delicios, ci are și o mulțime de beneficii dietetice și pentru sănătate care depășesc părul cu aspect extraordinar.