10 alimente care îți detoxifiază corpul și îți curăță ficatul
10 alimente care îți detoxifiază corpul și îți curăță ficatul
Iată 10 alimente care îți detoxifiază corpul și îți curăță ficatul. Gândiți-vă la ficat ca la un filtru de aer. Toate toxinele pe care le mâncăm, le bem și le respirăm se înfundă în acest organ muncitor. Chiar dacă corpul nostru are propriul său sistem natural de detoxifiere, putem face multe pentru a-i da o mână de ajutor, în mare măsură mâncând felul potrivit de alimente.
Majoritatea alimentelor din galerie conțin o proteină specială numită glutation. Glutationul încătușează toxinele și le scoate din corpul nostru ... destul de eficient. Iată captura: acest proces de cătușare funcționează cel mai bine atunci când alimentele sunt consumate crude. De fapt, toate alimentele enumerate aici trec de la a fi o sursă excelentă de glutation la a nu conține deloc atunci când sunt gătite. Hrana pentru minte.
Dacă corpul tău trebuie să scoată gâscă, adaugă varză de Bruxelles în dieta ta astăzi. Varza de Bruxelles are un conținut ridicat de sulf, ceea ce ajută la eliminarea toxinelor din sânge. Consumul unei porții sau două de varză de Bruxelles zilnic va ajuta la eliminarea toxinelor - indiferent dacă sunt de mediu sau dietetice. Acești germeni mici stimulează și glucozinolatul, un antioxidant care forțează ficatul să elibereze enzime care blochează daunele.
Un bulb proaspăt de usturoi. Nu aveți în bucătăria dvs. acum? Ar trebui. Iată de ce ... usturoiul este încărcat cu sulf, un mineral care ajută la eliminarea organismului de toxine. Sa demonstrat că usturoiul reduce nivelul colesterolului și al trigliceridelor. Usturoiul a fost utilizat în tratamentul hipertensiunii arteriale, aterosclerozei și bolilor legate de bacterii. Rețineți că încălzirea distruge multe dintre proprietățile benefice ale usturoiului. Dacă nu puteți stomacul usturoi crud, îl puteți găsi sub formă de capsule în majoritatea magazinelor alimentare cu produse naturiste.
Da, asta e păpădie. Deși nu recomand nimănui buruieni acoperite cu îngrășăminte pesticide, soiurile cumpărate în magazin sunt perfect sigure. Dacă nu găsiți frunze de păpădie în magazinul dvs. alimentar, optați pentru ceaiul din rădăcină de păpădie. S-a demonstrat că ceaiul din rădăcină de păpădie elimină ficatul de toxine. Întrucât ficatul nostru este responsabil pentru descompunerea grăsimilor, producerea aminoacizilor și, în general, filtrarea gunoiului - trebuie să ne ocupăm de el. Ceaiul din rădăcină de păpădie are un gust destul de amar. Deseori prepar câteva cesti din el, îl las să se absoarbă o vreme, adaug suc de lămâie și sorb pe el toată ziua.