Cum se reduce umflarea - Duffy; Bracken - Wellness; Fitness - NYC

Crezi că membrele tale sunt mai umflate decât în mod normal? Ți-e greu să-ți recunoști picioarele sau gleznele? Atunci este posibil să suferiți de o formă de umflare locală. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți ce cauzează umflarea în corp, precum și ce se poate face pentru a reduce umflarea și a menține un corp sănătos.

Ce cauzează umflarea?

Funcția normală a sistemului limfatic va elimina excesul de lichid, proteinele și alte substanțe din țesutul corpului și le va readuce în sânge. Când această funcție nu se întâmplă așa cum ar trebui, țesuturile încep să se umfle cu lichidul excesiv. Termenul medical folosit pentru umflare se numește edem și se poate întâmpla într-o anumită zonă, cum ar fi picioarele sau poate fi mai generalizat și poate apărea în tot corpul.

Edemul poate provoca multe probleme organismului care pot afecta foarte mult calitatea vieții tale. Poate fi o sursă de durere, rigiditate, pierderea intervalului de mișcare, țesut cicatricial și fibroză, infecții recurente ale pielii, slăbiciune, oboseală, funcții restrânse și dificultăți de reintegrare înapoi la viața lor profesională, la domiciliu și activități recreative.

Ce tratamente de fizioterapeut pot ajuta?

Modalități

O modalitate este un tip de energie care este utilizată pentru a provoca o schimbare fiziologică. Fizioterapeuții pot utiliza energie electrică, termică sau mecanică în tratarea unei zone. De exemplu, energia electrică poate fi utilizată pentru a stimula contracția ritmică a mușchilor. Acest lucru îmbunătățește pompa musculo-scheletică, care ajută la reducerea lichidului tisular din zona afectată.

Exerciții terapeutice

Un kinetoterapeut vă poate ajuta cu exerciții care vizează întinderea și întărirea mușchilor din zona afectată. Aceste exerciții vor ajuta la creșterea fluxului venos și limfatic mutând excesul de lichid departe de țesutul corpului.

Educația pacientului

Fizioterapeuții vă pot ajuta să vă reeducați postura corpului. Aceasta este o modalitate de a ajuta la menținerea unei reduceri a umflăturii corpului. De asemenea, înțelegerea mecanicii corpului poate ajuta la menținerea umflăturii în jos. Cei cu limfedem sunt mai susceptibili la infecții ale pielii. Kinetoterapeuții vă pot sfătui cu privire la îngrijirea pielii și a unghiilor pentru a vă ajuta să le evitați.

Drenaj limfatic manual (MLD)

O modalitate eficientă de a reduce umflarea este utilizarea MLD. Are avantajul suplimentar de a îmbunătăți procesul de vindecare, precum și de a crește fluxul limfatic, ajutând la îndepărtarea toxinelor dăunătoare din țesuturi, reducând umflarea și redirecționarea fluidelor din zonele aglomerate.

Fizioterapeuții experți din biroul nostru din centrul orașului la Duffy și Bracken sunt echipați pentru a vă ajuta dacă suferiți de umflături. Sunați-ne sau rezervați o întâlnire online.

Cum pot reduce umflarea?