10 alimente care îți accelerează metabolismul, astfel încât să poți sări peste betches

Din fericire pentru dvs., acest articol nu vă va conduce de fapt la un site de spam care probabil vă va infecta computerul cu computerul Ebola. Completăm alimentele care vă pot permite să săriți la sală pentru o zi, deoarece vă stimulează metabolismul cu puterile lor super psiho-alimentare. Gândiți-vă, adăugând toată această nouă rahat la dieta dvs., puteți pierde suficient de mult pentru a fi pregătit bikini la timp pentru vară.

1. Apă

Este literalmente numărul unu pe toate listele noastre tot timpul. Apa este răspunsul la orice (și este esența umezelii), inclusiv la stimularea metabolismului. De fiecare dată când ești deshidratat (în fiecare sâmbătă și duminică dimineața), metabolismul tău începe să se târască. Luați puțină apă rece și sufocați - vă va forța corpul să utilizeze calorii pentru a vă face să vă simțiți cald și neclar.

metabolismul

2. Jalapeños, Habaneros, Serranos și alți ardei picante

Rahatul picant este egal cu o talie slabă. Capsaicina, care se găsește în rahatul picant, vă poate crește metabolismul cu aproximativ 25% timp de trei ore după ce ați mâncat-o. Deci, da, Pad Prik-ul thailandez poate fi dureros, dar gândiți-vă la toate caloriile pe care le ardeți.

3. Ceai verde

Fă-ți o favoare și aprovizionează-te cu ceai verde așa cum îmi imaginez că copiii reci de la facultate se aprovizionează cu Adderall. Așa cum ar trebui să știți deja, ceaiul verde are EGCG, un compus vegetal care vă ajută să ardeți grăsimile. Ceaiul verde a fost un super-aliment foarte apreciat în urmă cu aproximativ cinci ani, pe care ar trebui să se bazeze întotdeauna pe toate caloriile suplimentare pe care le arde. Ștergeți ceaiul de mușețel și somnul de ceai verde.

4. Ovăz laminat

Știm cu toții despre beneficiile cerealelor integrale, așa că nu ar trebui să fie o surpriză faptul că ovăzul laminat face listă. Fie că le puneți în ovăz peste noapte cu ciocolată și banane (um, delicioase, dar nu prea sănătoase) sau preferați fulgi de ovăz simpli, fără aromă (sunteți psihopat), ovăzul laminat vă ajută să țineți demonii foamei departe. De asemenea, iau o grămadă de timp pentru a digera, așa că veți fi mai plini pentru mai mult timp. Și este mai puțin probabil să inhalați un bol de burrito la ora prânzului.