043 Ben Greenfield - Creșterea copiilor 2
La emisiunea de astăzi, vorbim cu expertul în sănătate și fitness, Ben Greenfield. În calitate de antrenor personal și nutriționist holistic, este potrivit ca el să ne vorbească de la biroul său de acasă, mergând pe banda sa manuală (fără poluare electrică).
De-a lungul anilor, Ben a purtat multe pălării, inclusiv culturist, triatletă Ironman, biohacker și expert în sănătate + wellness. El este autorul cărții Dincolo de antrenament, o carte care vă va duce antrenamentele la nivelul următor, astfel încât să puteți arăta, simți și efectua cât mai bine!
În acest episod, discutăm:
- Creșterea copiilor, modul sănătos
- Alternative la sistemul tradițional de educație
- Transformarea biroului dvs. într-un spațiu de lucru sănătos
- Transformându-ți casa într-un refugiu sănătos
- Suferiți de toxicitate pe mangan?
- O lume extremă necesită o schimbare „extremă” a stilului de viață
- Colesterolul nu este un lucru rău
- Dieta actuală a lui Ben și experimentul bogat în grăsimi
- Importanța urmării strămoșilor dvs. atunci când vine vorba de dietă
- Folosirea grăsimii ca sursă de combustibil pentru rezistență vs. carbohidrați
- Cum arată o dietă de 90% grăsime
- A mânca mai frecvent NU îți crește metabolismul
- Post = anti-îmbătrânire + longevitate
- Detox + lasă digestia să se odihnească cu postul intermitent