Ziua 2 a postului - Excelența personală
Aceasta este Ziua 2 a postului meu de 21 de zile din februarie 2011 și probabil cea mai aprofundată serie de post pe care o veți găsi vreodată online. Dacă sunteți nou în materie de post, obțineți fundalul complet aici: Experiment de post. Accesați toate articolele mele despre post: Seria de post.
Astăzi este sfârșitul zilei 2 a experimentului meu de post și mă simt minunat încă! Iată statisticile de astăzi:
- Greutatea de azi: 63,4 kg
- Diff vs. Ieri: -1,3 lbs/-0,6 kg
- Diferența totală: -4,6lbs/- 2,1 kg
- Consum de apă: 3,9 litri
- Temperatura corpului: 36,3 C/97,7 F
Revizuire generală
Per total, mă simt în continuare la fel de bine ca ieri, fără dureri de foame. Stomacul meu s-a agitat ușor de câteva ori și, în anumite momente, mintea mea s-a gândit la mâncare și la modul în care ar avea gust mâncarea X în gura mea, dar în afară de asta, totul a mers foarte bine! Am observat doar acele semne/gânduri pe măsură ce veneau și au plecat la fel de repede pe cât au venit. Cu siguranță am fost foarte conștient tot timpul - bănuiesc că toată pregătirea mentală pe care am făcut-o în Ziua 1 și Ziua 0 a ajutat cu adevărat.
În trecut, dacă ar fi să-mi aud stomacul mârâind, aș primi imediat mâncare, crezând că aș muri de foame dacă nu mănânc. Dar acum, când știu că corpul meu are toate rezervele de grăsime care să mă reziste cel puțin 40 de zile, nu mă mai îngrijorează.
Lipsa foamei
O parte din mine consideră că este foarte ciudat cât de ușor merge acest post. Sunt în stare să mă uit la mâncare și să mă uit la părinții mei mâncând fără să simt deloc foame sau rezistență (fie că sunt bunătăți de Anul Nou chinezesc sau mese regulate).
Având în vedere că Zilele 1-3 sunt probabil cele mai grele din punct de vedere al rezistenței la alimente și este deja sfârșitul Zilei 2, este posibil să nu simt deloc foamea fizică în acest post. Cu siguranță, este mai ușor și sunt încântat de ceea ce va urma. O parte din mine mă întreabă dacă este pentru că am o rezervă mare de glucoză și glicogen în ficat datorită tuturor alimentelor pe care le-am mâncat în ziua 0. o_O Voi continua să urmăresc asta mâine.
Detox - Nimic până acum
În ceea ce privește detoxifierea, nu am experimentat dureri, dureri etc. care sunt semne că organismul tău vindecă toxinele. Acum gust un gust ușor amar în gură, ceea ce ar putea fi o indicație de detoxifiere. Voi continua să observ acest aspect.
Temperatura
Dimineața când m-am trezit, corpul meu se simțea cald, oarecum ușor febril. Cu toate acestea, s-a răcit aproape imediat după ce m-am trezit. În general, corpul meu a fost destul de răcoros, probabil, din moment ce organele digestive și alte organe iau o pauză de la digestia/prelucrarea alimentelor. Mă bucur să-i las să ia o vacanță. ^ _ ^ *
Mâncare, dragoste, familie
Un lucru care m-a făcut să mă simt trist astăzi a fost că tatăl meu mi-a pregătit special un mic dejun și o cină vegetariană astăzi, dar nu le-am putut mânca. S-a trezit devreme pentru a găti orez prăjit, completat cu ciuperci, deoarece știa că îmi plac ciupercile. De asemenea, a cumpărat chifle și găluște vegetariene de primăvară și mi le-a pregătit.