Zile de post pentru slăbit; slăbi

4 ianuarie 2015

Zile de post pentru slăbit

Dacă sunteți în căutarea unei modalități ușoare de a slăbi, atunci țineți zile de post o dată pe săptămână - aceasta este pentru dvs.! Cel mai important lucru - să alegeți opțiunea de manipulare a zilei care vi se potrivește.

Zile de post pentru slăbit

Ziua de post a mărului

Pro zi de post de mere. Britanicii susțin că mâncând un măr în fiecare zi, puteți economisi bani pe medici. Vă puteți imagina care este economia întregului „măr” al zilei! Și totul pentru că o mulțime de mere stimulează metabolismul - vitaminele C, B1, B2, P, E, caroten, potasiu, fier, acizi organici și fibre, care curăță corpul.

Contra zi de post de mere. În bolile tractului digestiv, merele pot provoca agravarea. Acest lucru este valabil mai ales pentru problemele cu aciditate ridicată a stomacului, în care merele acre sunt absolut contraindicate.

Meniu pentru ziua postului de mere. Veți avea nevoie de 1,5 kg de mere proaspete sau coapte, împărțite în 5-6 recepții. O treime dintre ele este mai bine să mănânce sub formă de ficat în timpul procesării acestor mere, producând mai multă pectină - unul dintre cei mai buni adsorbanți. Totuși, experții recomandă să beți 5 căni de suc de mere sau compot fără zahăr.

Ziua descărcării Kefir

Pro kefir zi de post. Ziua de post pe chefir transferată destul de ușor, în plus, puteți vedea cum transportați monodietele în cazul în care decideți să le cheltuiți. Pe lângă kefir, inhibă putrezirea în intestin, promovează excreția produselor finale metabolice. Activează digestia, elimină senzația de greutate din stomac, îmbunătățește tenul și elimină alergia. Kefirul este aproape complet absorbit de organism în decurs de o oră.

Contra kefir zi de post. Există o categorie de oameni care nu pot tolera produsele lactate. Pentru ei, menținerea kefirului se poate transforma într-o senzație de greutate în stomac și flatulență excesivă.

Meniu în ziua descărcării. Veți avea nevoie de 1,5 litri de iaurt degresat (iaurt, acidofil), care trebuie împărțit în 5-6 porții. Este foarte important să alegeți iaurtul „potrivit”. Nu este necesar să beți chefir astăzi (a se vedea data de fabricație pe ambalaj), deoarece în prima zi după fabricație crește gazarea și poate provoca diaree. Bea același suport în frigider mai mult de 3 zile, contribuie la constipație.

Ziua de post cu iaurt

Pro iaurt zi de post. Ziua de post pe iaurt are aceeași masă de calități pozitive ca și chefirul, dar cu siguranță este mai delicioasă. Acest lucru face ca iaurtul de post să fie unul dintre succesele printre metodele similare de slăbit. Desigur, trebuie să alegeți iaurt natural cu o perioadă de valabilitate redusă și un conținut scăzut de grăsimi, dar astăzi nu este absolut o problemă în niciun magazin o selecție largă de iaurt de calitate.

Contra iaurt de post de zi. Ca iaurt, acest produs poate avea probleme digestive individuale. Dar dacă cumpărați un iaurt natural bun, fără potențiatori de aromă și alți aditivi, întrebarea se desprinde de la sine.