Zece (10) moduri de a avea ovăz la micul dejun, la prânz; Cina - Fluture de bucătărie

Toată lumea poate face aceste rețete rapide și ușoare într-o clipă.

Bucurați-vă ca cerealele cu fructe uscate și fructe proaspete tocate

Cu amestecul dvs. de muesli de casă, faceți cel mai delicios bircher elvețian/ovăz peste noapte cu măr ras ...

Excelent ca o cereală, gătit sau stratificat într-un parfait.

Sau nutella. Sau pastă speculoos. Depinde de tine cu adevărat ...

Chestie uimitoare ... cu un blat oarecum brulat ... și mere moi, înăbușite. Oh, deliciul are un nume și este ovăz copt.

Se amestecă niște ovăz crud în iaurt și se completează cu fructe pentru un brekkie sănătos pentru inimă

Adăugați niște ovăz la fructele și legumele tăiate în timp ce amestecați smoothie-ul