Zbor; s Discutați despre Wellness - Centrul KnILE
Să vorbim despre wellness
Wellness-ul nu înseamnă doar exerciții fizice și mâncare, ci este o stare de sănătate în corp și în minte. Este foarte greu să ai unul fără celălalt. Da, este important să ne uităm la ceea ce mâncăm și la activitatea fizică în care ne angajăm în fiecare zi. Cu toate acestea, atunci când vorbim despre wellness pentru copii, să luăm în considerare să vorbim despre 5 zone separate:
Intelectual
Prin încurajarea copiilor și adolescenților să se concentreze asupra îmbunătățirii sănătății lor și a investi timp și energie în aceste cinci domenii de wellness, poate oferi o bază excelentă pentru abilități de viață puternice.
Intelectual
Ajutarea copiilor și adolescenților să înțeleagă și să fie curioși cu privire la lumea din jur este primul pas în crearea cursanților pe tot parcursul vieții. Copiii merită să înțeleagă modul în care funcționează lumea din jurul lor și să poată pune întrebări. Ajutându-i să vadă că dragostea de a învăța nu vine doar în clasă, ci în toate domeniile vieții (de ex. Gătit, sport, meșteșuguri, prietenie etc.) A face copii și adolescenți să înțeleagă că există o lume care există în afara Google, social media și jocuri video. Angajarea lor în activități pe tot parcursul zilei care îi implică în comunitate poate provoca un interes pentru ceva. Limitarea timpului pe ecran este un aspect important al facilitării creșterii intelectuale. Timpul ecranului limitează oportunitățile de a învăța lecții despre „viața reală” și limitează oportunitatea de creștere interpersonală.
Să recunoaștem, stresul ne afectează foarte mult pe toți, dar mai ales pe copii. Dacă vă aflați într-o situație stresantă, copiii recoltează adesea limbajul corpului și factorii de stres ai mediului. Abilitatea de a învăța copiii cum să răspundă la evenimente stresante într-un mod sănătos poate ajuta la diminuarea efectelor negative pe care stresul le are asupra vieții lor de zi cu zi. Stresul afectează mai mult decât sănătatea mintală, dar poate avea efecte adverse asupra bunăstării fizice a copiilor și adolescenților. Modalitățile pozitive de a răspunde la stres sunt învățate în mod normal, urmărind îngrijitorii să răspundă la stres.