Zaharul din alimente Nu amestecați zahărul cu iaurtul dvs.! Acțiune nutrițională

„Bile acoperite cu ciocolată de cereale crocante din orez. Ce ar putea fi mai distractiv? ” întreabă site-ul web Müller Corner with Choco Balls. "Scufundându-le și învârtindu-le în iaurt de vanilie neted, cremos, cu conținut scăzut de grăsimi, asta este ceea ce este."

Da. Este greu să te gândești la ceva mai distractiv decât să amesteci (mai ales) zahăr, unt de cacao, lapte, făină de orez alb și grâu măcinat în iaurt încărcat cu zahăr care a fost îngroșat cu amidon de porumb și gelatină.

Companiile aruncă tot felul de amestecuri în (sau într-o cameră separată lângă) iaurturile lor. Din păcate, majoritatea adaugă mai mult zahăr (ca granola, conserve de fructe, fursecuri sau bomboane) la iaurtul deja îndulcit. Gândește-te la granola cu lapte de ciocolată.

Cel mai bun din grup: Alpina Revive Plain 0% grecesc pereche de 100 de calorii iaurt grecesc negrăsit fără grăsime cu 40 de calorii în valoare de granola (în special ovăz, miere, semințe de dovleac, nuci și mure uscate și cireșe) Veți obține 17 grame de proteine ​​și 15 la sută din calciu pe zi, cu mult mai puțin zahăr adăugat (nu mai mult de jumătate de linguriță, estimăm) decât de obicei.

---