Zahăr în curmale, la 100g - Dietă și fitness astăzi

Bine ați venit la conținutul de zahăr nutrițional în 2 tipuri diferite de curmale, variind de la 66,47 g la 63,35 g la 100g. Tipul de bază al datelor este Date, medjool, unde cantitatea de zahăr în 100g este de 66,47 g.

Date, medjool - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru Dates, medjool trebuie luate în considerare împreună cu conținutul de zahăr. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Fructe și sucuri de fructe. Alți nutrienți importanți și zahăr sunt caloriile, proteinele, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 277 kcal (14% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 1,81 g (3% DZR), cantitatea de grăsimi este de 0,15 g, iar cantitatea de carbohidrați este de 74,97 g ( 58% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, proteine, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de zahăr din date.

curmale

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Dates, medjool are un scor al valorii nutriționale de 14 din 100. Comparând conținutul de zahăr și densitatea nutrițională în 100g pentru Dates, medjool; Clasificăm acest lucru ca un produs cu conținut ridicat de zahăr. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest lucru ca un produs cu o densitate nutrițională medie.

Cantitatea de zahăr la 100 de calorii

Conținut per dată tipică de servire 1, fără sâmburi (sau 24 g)

Pentru a oferi 100% din ADR, 5,6 porții din portiunea tipică pentru mărimea 1, fără sâmburi (sau 24 g) dau ADR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 66,48 kcal, conținutul de proteine ​​este de 0,43 g, conținutul de grăsimi este de 0,04 g și conținutul de carbohidrați este de 17,99 g. Procentele sunt prezentate mai jos în grafic de zahăr, pentru porția tipică de zahăr și valorile nutriționale aferente și importante.