Yoga pentru pierderea în greutate și reducerea grăsimii din burtă Santa Clara
YOGA PENTRU PIERDEREA GRASIMILOR
„Sedentarismul nostru actual ne-a afectat dieta”
Supraponderalitatea are probleme majore de sănătate, inclusiv diabetul de tip 2, apneea de somn, hipertensiunea arterială, bolile de inimă și unele forme de cancer.
În primul rând, grăsimea din mijloc este destul de îngrijorătoare. Greutatea corporală suplimentară cauzează bagaje suplimentare, ducând la probleme de spate și crescând tensiunea articulațiilor și poate contribui sau agrava leziunile la glezne, genunchi, șolduri și alte locații vulnerabile ale corpului.
A fi supraponderal poate fi atât o cauză, cât și o consecință a depresiei și a stimei de sine scăzute.
Dietele populare actuale sunt nesănătoase din punct de vedere nutrițional, dezechilibrate și suficiente, fără a fi eficiente pe termen lung.
Dietele neregulate și periodice determină o greutate extremă, care poate fi mai riscantă decât simpla grăsime.
În timp ce reducerea extremă a caloriilor poate duce la pierderea rapidă a grăsimilor, dacă mâncați mai puțin de 1100 de calorii pe zi, corpul dumneavoastră începe să descompună țesutul muscular pentru energie.
Pierderea masei musculare scade rata metabolică, reducând cheltuielile de calorii pe care le consumi.