Yoga Benefit # 1 Yoga detoxifică corpul - yoga4cancer (y4c) - Cursuri, instruire și suport pentru profesori
Autor
Detoxifierea este procesul metabolic prin care toxinele, sau lucrurile dăunătoare, sunt transformate în substanțe mai puțin toxice și spălate din corp. Similar cu modul în care un ecologist ar elimina poluarea dintr-un lac spălându-l cu apă proaspătă și dirijând drenajul. Yoga este un instrument puternic în curățarea sau detoxifierea corpului nostru.
Yoga împrumută din știința fizicii folosind principiile mișcării, gravitației și rezistenței pentru a atinge acest obiectiv. Toate sistemele corpului nostru participă la acest proces de curățare, dar în primul rând sistemul limfatic. Gândiți-vă la sistemul limfatic ca la serviciul de instalații sanitare și coș de gunoi al organismului pentru îndepărtarea potențialelor celule canceroase, toxine și alte deșeuri (gunoi!). Cu toate acestea, sistemul limfatic nu are niciun organ care să-i circule fluidele, așa că depinde de mișcarea mușchilor - în special bătăile inimii, respirația și gravitația - pentru a spăla deșeurile din corp. Folosim yoga pentru a stimula fluxul limfatic plasând scheletul în anumite posturi, apoi mutându-le în modele specifice cu mușchii noștri. Deoarece mușchii au nevoie de mai mult flux de sânge atunci când se mișcă decât atunci când se odihnesc, mișcarea crește bătăile inimii. Cererea pentru mai mult sânge are ca rezultat o mișcare mai rapidă a sângelui pompat prin canalele cardiovasculare situate pe tot corpul. Deoarece sistemul limfatic este paralel cu sistemul cardiovascular, lichidul limfatic curge și el mai bine atunci când sângele se mișcă mai puternic și mai rapid.
Cel mai mare colector de „deșeuri” al ganglionilor limfatici este canalul toracic situat în centrul corpului. Canalul toracic este cel mai bine păstrat secretul experților în yoga și cancer. Acest vas central puternic începe în partea de sus a sternului, ajungând până la intestinul subțire. Respirația diafragmatică adecvată va muta lichidul limfatic din brațe, picioare și cap spre canalul toracic. De acolo, lichidul limfatic este circulat prin sistemul de rufe al corpului și toxinele sunt excretate, transpirate sau expulzate în alt mod în procesul adecvat, bine conceput. Mișcările simple coordonate cu respirația diafragmatică fac acest lucru. Fără magie. Doar yoga.