Yo Gotti a folosit carantina pentru a deveni serios cu privire la GQ-ul pentru fitness și nutriție
Rapperul din spatele „Down in the DM” numără caloriile, dar ignoră cantitatea.
Yo Gotti obișnuia să mănânce. Nu mai mult - cu câteva excepții. Sparanghelul, varza de Bruxelles și kale - în special kale - sunt încă greu de înghițit, spune el. Dar rapperul este angajat în noua sa dietă și rutină de exerciții fizice, pe care a început-o în octombrie anul trecut și s-a dublat în timpul carantinei.
Gotti spune că a slăbit 40 de lire sterline anul acesta, deși aceasta nu este principala sa prioritate. De fapt, antrenorul său l-a încurajat să nu se uite la scara sa și, în schimb, să se concentreze pe un scop mai larg: să se simtă mai sănătos și mai energic. A durat ceva timp ca Gotti să adopte această mentalitate - una care este mai puțin conectată la anumite numere - dar el este acum, spune el. Noul regim a fost net pozitiv. Aleargă cu antrenorul său, merge cu bicicleta, pune cutii și se ține de proteine și verdeață. Și când dorește o masă de înșelăciune, în special gătitul mamei sale, va mânca în continuare acea masă de înșelăciune - doar cu porții mai mici (și nu se va simți rău în privința asta).
Rapperul în vârstă de 39 de ani, cel mai cunoscut pentru „Rake It Up” și „Down in the DM”, și-a construit stilul de viață mai sănătos în timp ce și-a făcut timp și pentru aventurile sale muzicale. Tocmai a lansat un nou disc, „Recession Proof”, și i-a spus lui GQ că are în curând un alt single.
Într-un apel recent din Los Angeles, Yo Gotti a descompus piesele sale de antrenament preferate, a discutat dacă are sau nu a doua carieră în box și a detaliat modul în care echilibrează numărarea caloriilor față de consumul mai curat.
Pentru dieta din viața reală, GQ vorbește cu sportivii, vedetele și cu toți cei din jur despre dieta lor, rutina de exerciții și căutarea bunăstării. Rețineți că ceea ce funcționează pentru ei s-ar putea să nu fie neapărat sănătos pentru dvs.
GQ: Când ați început această nouă dietă și exerciții fizice?
Yo Gotti: Am început cu antrenamentele în jurul lunii octombrie 2019. Aș pierde opt kilograme, 10 kilograme, apoi m-aș întoarce cu toate călătoriile. Când a intrat carantina, atunci am primit nutriția și am intrat într-un spațiu în care să mă pot concentra pe asta timp de trei luni consecutive. La început, mâncam doar mai curat, iar apoi, când a început virusul, atunci am început să număr efectiv caloriile pe care le consumam zilnic.
Poți să mă plimbi printr-un mic dejun, prânz și cină tipic pentru tine în aceste zile?
Nu prea mănânc micul dejun. Mănânc de la 2 la 10, în acele opt ore. Când mă trezesc, mă antrenez, mă ocup de afacerea mea și prima masă vine mai târziu. Bucătarul meu va pregăti diferite tipuri de mese, dar în principal, alimente cu proteine și multe legume. Stau departe de carbohidrați și încerc să mă asigur că nu consum o mulțime de zahăr. Este foarte slab și sănătos.