Wild Alaska Pollock Stir Fry Rețete Trident Fructe de mare

Este rapid. Este ușor. E sănătos. Este prăjit. Luați tăieturile de Alaska Pollock, usturoi și ghimbir, ardei broccolini, fasole neagră și sosuri de soia și chili și combinați-le într-o tigaie cu doar puțin ulei. Și wammo, aveți o bunătate uimitoare de aromată la cină.

Informații nutriționale *
Valori rotunjite:
Per portie: 340 calorii; 10 g grăsime; 38 g carbohidrați; 26 g proteine; 70 mg colesterol; 390 mg sodiu
* Aceste informații sunt calculate. Datele se bazează pe analize de laborator, informații de la furnizorii de ingrediente și valorile de referință standard USDA. Se consideră că aceste informații sunt corecte, dar nu este implicată nicio garanție. '

pollock

Ingrediente

  • 1 lb Broccolini
  • 2 linguri ulei vegetal
  • 1 lb Trident Seafoods® Wild Prins Alaska Pollock Skillet Cuts 1 lb
  • 2 cuișoare de usturoi tocat
  • 1 inch Bucată de rădăcină de ghimbir, rasă
  • 1 Ardei gras roșu (tăiat în benzi de 1/2 inch)
  • 1 lingură sos de fasole neagră
  • 1 lingură sos de soia
  • 1/2 linguriță sos de usturoi Chili
  • Orez înăbușit
  • 2 Fiecare ceapă verde, feliată subțire
  • Seminte de susan