Whole30 gustări pe care le puteți cumpăra de pe Amazon (Grab and Go!) Downshiftology
Aceste Întreg 30 de gustări—Toate disponibile pe Amazon - nu conțin zaharuri adăugate, aditivi funky și alte ingrediente neconforme. Stocați-vă cu cele care vi se par gustoase și păstrați câteva în poșetă, birou sau oriunde altundeva petreceți mult timp.
Întreg 30 gustări aprobate ambalate
Chiar dacă mănânc de cele mai multe ori o dietă sănătoasă, centrată pe alimentele reale, îmi place să apăs periodic butonul de resetare cu Whole30 - planul popular în care eliminați toate cerealele, leguminoasele, soia, lactatele, alcoolul, zaharurile adăugate, artificial îndulcitori și cele mai multe alimente procesate timp de 30 de zile (consultați regulile oficiale Whole30 aici).
Mă ajută să mă alimentez cu alimentele întregi hrănitoare despre care știu că îmi vor servi corpul, eliminându-le în același timp pe cele care promovează inflamația, se încurcă cu sănătatea mea mentală și agravează condițiile de sănătate existente.
Dar, în timp ce prepararea meselor Whole30 este în general destul de simplă dacă aveți câteva rețete bune în mânecă (verificați delicioasele mele rețete Whole30 și lista de alimente Whole30), gustările pot fi dificile, deoarece atât de multe opțiuni din mers pot conține aditivi funky sau adăugați îndulcitori care nu respectă programul. Chiar și lucrurile pe care le credeți că sunt total acceptabile, cum ar fi mixul dvs. preferat de trasee, pot conține miere sau sirop de arțar adăugat - și asta nu mai este nevoie.!
Pe de o parte, strictețea programului este oarecum grozavă - te obligă să prepari multe gustări Whole30 proprii, cum ar fi felii de fructe și legume, furnici pe un butuc (țelină cu unt de migdale și stafide), ouă fierte tari, ouă diabolice, guacamole, mușcături de castraveți și așchii de pătlagină.
De asemenea, vă obligă să fiți vigilenți la citirea listelor de ingrediente pe produsele alimentare ambalate și la recunoașterea ingredientelor neconforme.
Pe de altă parte, când aveți o săptămână sau două în Whole30 și vă confruntați cu un moment de agățare debilitant, ultimul lucru pe care probabil doriți să-l faceți este să examinați listele de ingrediente pentru a vedea dacă ceva constituie o gustare aprobată Whole30 - mai ales dacă ai timp scurt.
Așadar, pentru acele momente inevitabile (da, chiar și eu le am!), Păstrarea la îndemână a unor mușcături conforme pre-făcute este esențială pentru a evita o alunecare.
Cele mai bune 30 de gustări de cumpărat de pe Amazon (25 dintre ele!)
Acest delicios sacadat 100% hrănit cu iarbă are o criză satisfăcătoare și doar cantitatea potrivită de sare.
2. Pachet de varietăți de supă răcită Tio Gazpacho
Acum, supa poate fi o gustare, datorită acestor supe care se pot înghiți. Personal îmi place gazpacho verde, cu kale, spanac, avocado și mentă.
Acest bulion infuzat cu ciuperci este ambalat cu o aromă satisfăcătoare de umami și o mulțime de proteine de colagen. Pur și simplu încălziți, turnați în cana preferată și sorbiți.