Whole30 este clasat drept cea mai proastă dietă de modă, experții în sănătate dezvăluie The Independent The Independent
Planul restrictiv a fost clasat cel mai prost din 38 de diete
Independent angajează peste 100 de jurnaliști din întreaga lume pentru a vă aduce știri în care puteți avea încredere. Pentru a susține jurnalismul cu adevărat independent, vă rugăm să luați în considerare o contribuție sau un abonament.
Este perioada anului când se pare că majoritatea oamenilor își pun corpul prin dietele pedepsitoare în încercarea de a contracara o perioadă indulgentă de Crăciun.
Dar dacă v-ați gândi să încercați dieta Whole30, vă recomandăm să vă gândiți din nou.
SUA. News & World Report tocmai a publicat clasamentul anual al dietelor - iar Whole30 este pe ultimul loc.
Citeste mai mult
Programul de dietă a fost extrem de popular în ultimii ani, dar în partea de jos a listei de 38 de diete, este bătut chiar și de dietele Atkins și Dukan, ambele considerate pe scară largă.
Lista anuală, întocmită de un grup de experți, incluzând dieteticieni, cadre universitare și medici, este considerată importantă în lumea nutriției, iar plasarea Whole30 în partea de jos a devenit un șoc.
Pentru a descoperi care sunt dietele cele mai bune și cele mai rele în ansamblu, grupul evaluează fiecare dintre acestea în șapte categorii, inclusiv pierderea în greutate pe termen lung, pierderea în greutate pe termen scurt, eficiența în prevenirea bolilor, ușurința, siguranța și completitudinea nutrițională.
Primul loc a fost acordat dietei DASH, care se referă la a mânca pentru a combate tensiunea arterială ridicată - kilometri deasupra întregului 30 în partea de jos.
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Buletin informativ INDY/LIFE
Inspirați-vă în fiecare săptămână cu cele mai noi tendințe de stil de viață
Dietele extreme: obiceiurile alimentare ale listei A.