Wendy s Slimming World Experience - Forum ICS-SWW
Slimming World este o organizație de reducere a greutății din Marea Britanie, care dă loc programelor de gestionare a greutății pe viață. Odată ce ați trecut de faza preliminară, regimul alimentar respectă principiile esențiale ale consumului sănătos și poate furniza nutrienții esențiali pentru a vă menține sănătoși. Planurile de dietă și exerciții fizice oferă o strategie echilibrată de reducere a greutății care vă învață despre dimensiunea porțiunii, semnificația exercițiilor fizice regulate și luarea unor alegeri mai sănătoase.
Slimming World oferă un plan alimentar benefic „fără înfometare” pentru a face slăbirea mai ușoară decât credeai vreodată realizabilă! Ideea este că un regim alimentar alcalin ajută la menținerea acidității corpului la intervale sănătoase. Cu atâtea alegeri ale planului de pierdere în greutate dintre care puteți alege, poate fi obositor să descoperiți un plan de pierdere în greutate care să vă costum de baie. Fizicul dvs. poate transforma grăsimile în carbohidrați și invers, astfel încât modificarea proporției fiecăruia din regimul alimentar într-o încercare de scădere a greutății este redusă ineficienței.
Programul Slimming World Physique Magic pune accent pe introducerea trenului pas cu pas mai devreme decât în găsirea unor modalități de a combina exercițiul în viața de zi cu zi. În fiecare săptămână, veți face parte dintr-un grup online de rezidență, condus de un Ghid mondial de slăbire instruit, și veți descoperi inspirația și partajarea de la membrii care se vor distra în mod colectiv de reducere a greutății, http://se.lechkov.eu/ și vă vor ajuta când lucrurile nu merg atât de bine.
Câteva cercetări prezintă faptul că mesele și dietele cu o densitate scăzută a energiei îi fac pe oameni să mănânce mai puțină energie în general (). Acest lucru este confirmat pentru a vă face să pierdeți de până la 2-3 ori mai multă greutate decât un regim alimentar tipic cu conținut scăzut de grăsimi, cu restricții calorice (38, 39). Slimming World se concentrează pe Optimizarea meselor, care constă din trei pași: alimente gratuite, extras sănătoase și Syns.
Regimul alimentar paleo vă încurajează să consumați mese mult mai puțin procesate, alimente mult mai puțin excesive în grăsimi și excesiv de zahăr (comparabile cu trufele, http://nucourt.eu/ biscuiți, chipsuri) și mai multe fructe și legume. Ne îngrijorează faptul că acest regim alimentar garantează o reducere atât de importantă a greutății - până la 13 lb - în primele 2 săptămâni. Nu există un „regim alimentar paleo” oficial, cu toate acestea este de obicei văzut ca un program de scădere în greutate cu conținut scăzut de carbohidrați, proteine excesive, cu unele variații ale aportului de carbohidrați și carne.