Weekendul tău îți strică dieta Frumosul Adevăr
Contribuitor invitat: Noel Flynn de la ABC GYM
Este posibil să fi observat absența mea de pe blog weekendul trecut! Poate că nu ai făcut-o. Deci, de ce nu există nicio postare pe blog Noel? Nu am de gând să mint, am fost pe un cerb și m-a distrus, cel puțin câteva zile. Nu doar fizic, ci și gândurile și acțiunile mele.
Mulți dintre voi vă puteți da seama că mâncarea și băutura au o influență masivă asupra minții, gândurilor și acțiunilor noastre. Scriu asta astăzi (duminică după-amiaza) la câteva ore distanță de scena în care oamenii primesc temuta „frică de duminică noapte”, dar cineva se întreabă ce cauzează această „frică”? Poate că au fost lucrurile pe care le-am pus în corpul nostru în weekend, mai degrabă decât ura de muncă de luni. De fapt, este foarte mult o situație de „sabie cu două tăișuri” sau „prinde 22” și voi face tot posibilul să explic de ce în termenii cât mai scurți și mai dulci ai omului.
Mâncarea și băutura pe care le punem în corpul nostru afectează sănătatea intestinului în moduri pozitive și negative. Intestinul nostru este legat de creierul nostru direct prin sistemul nervos. Prin urmare, intestinul are un impact masiv asupra mentalității noastre și asupra gândurilor noastre. Alimentele de calitate slabă care ne afectează intestinul ne pot face să ne facem chef, în timp ce alimentele la care intestinul nostru reacționează bine ne pot face să gândim pozitiv și energetic.
Aici se află situația „Catch 22”.
De obicei, trebuie să fim pozitivi și în formă bună pentru a mânca sănătos DAR Trebuie să mâncăm sănătos pentru a ne influența să gândim pozitiv. Deci, de unde începeți? Este greu pentru că atunci când ne simțim ca niște porcării, ultimul lucru pe care vrem să-l facem este să facem efortul de a pregăti mâncarea sau de a mânca sănătos, dar uneori trebuie să ascultăm doar taurul **** efortul de a mânca corect. Alimentele de bună calitate ne vor face să ne simțim mai bine cu noi înșine și să ne influențeze mentalitățile. Știu că nu este ușor. Eu sunt cel mai mare bluffer când vine vorba de dieta mea.
Acum aproximativ 5 ani, am dezvoltat intoleranță la produsele lactate după ce am consumat lactate fără efecte negative toată viața. Acum, când am produse lactate, reacționez strănutând, curgând nasul, ochii apoși etc., practic, parcă aș avea o răceală foarte rea ...... dar mă oprește. NU. Voi evita laptele, voi încerca să evit brânza dar dacă cineva îmi pune ciocolată sau înghețată în față, îl voi devora și în iad cu consecințele. Pentru al 2-lea weekend consecutiv stau aici cu simptomele unei răceli ca un eejit pur și îmi pare rău pentru mine și îmi spun că mai bine mă uit la asta, mai bine merg la medic, dar realitatea este vineri seara am avut Chocolate Biscuit Cake și o mulțime de el și aseară am avut cea mai mare parte din pachetul de biscuiți Chocolate Kimberly, dar totuși îmi spun că trebuie să merg la un medic. Este de râs ... Dar totuși atât de mulți dintre noi se auto-sabotează în felul nostru.
Cei care sunt supraponderali sau doresc să ardă grăsime corporală vor da vina pe sala lor de sport sau pe antrenorul lor, dar vor să mănânce, să bea și nu se vor culca la timp, dar este mai ușor să dai vina pe altcineva.
Apoi sunt cei care amânează lucrurile. „Chiar trebuie să slăbesc și sunt atât de hotărât chiar acum, cred că voi face o programare pentru luni, oh, dar luni este 10 octombrie, plec câteva zile în noiembrie, există orice punct în a face ceva înainte, probabil nu, și sigur că este aproape decembrie și asta va fi maniac, deci nu are rost să fac nimic atunci, aș putea la fel de bine să aștept până în ianuarie pentru că nu voi avea nimic pe atunci și voi face un mergeți bine, dar așteptați că există o găină la începutul lunii februarie, lăsându-mă cu 2 luni să mă pun în formă pentru o nuntă în aprilie ... dar este suficient timp, ah feck it, îl las ”
Citește asta din nou și gândește-te singur că ai făcut asta vreodată în orice situație din viața ta?
Aceasta este o conversație autentică, dar numai o persoană vorbea. Poate vorbești așa și în această perioadă a anului atât de mulți oameni vorbesc așa. Și este o prostie și ne întrebăm de ce suntem una dintre cele mai grase națiuni din lume? Dar asta este vina guvernelor. Ia-mi deriva?