Weekend Cleanse 3 rețete pentru a vă readuce sistemul pe drumul cel bun
Nu există niciodată un moment nepotrivit pentru a vă curăța sistemul. Și prin aceasta nu ne referim la curățarea sucurilor care este o modă totală în prezent. Prin curățare, ne referim la consumul de alimente ușoare pentru tractul nostru digestiv. Curățarea este o modalitate de a reseta papilele gustative, de a controla (și, de preferință, de a scăpa de) poftele și de a oferi sistemului digestiv o pauză de alimentele grele pe care am putea fi obișnuiți să le consumăm.
În timpul curățării este important ca dumneavoastră nu sta nemancat. Trebuie să vă mențineți nivelul de energie ridicat în timp ce faceți acest lucru și mai ales să faceți acest lucru în zilele în care nu sunteți foarte ocupat și aveți timp să vă relaxați. A avea o minte relaxată este la fel de important ca și un corp sănătos, așa că, în timp ce faceți această curățare, asigurați-vă că vă aflați într-un spațiu bun pentru cap, mai degrabă decât stresat sau lucrat. Cel mai bun moment pentru a începe o rutină de curățare este atunci când ai suficient timp pe mână pentru a te concentra asupra a ceea ce se întâmplă în corpul tău. Motiv pentru care curățenia din weekend este ceva ce veți întâlni din când în când.
Acest meniu cuprinde un suc verde, un smoothie (supă de smoothie) și biscuiți de casă. Nu există restricții cu privire la porții, așa că nu ezitați să vă răsfățați cu acest lucru de mai multe ori pe zi. Nu uitați să hidratați și să beți ceai de plante (în loc de cafea). Dacă faceți aceste 3 rețete în loturi mari, atunci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la următoarea masă și chiar o puteți face ușor și vă puteți bucura de timpul liber. Fără alte întârzieri, iată curățenia din weekend.
Suc de bunătate verde
Începeți pregătind această explozie hrănitoare de aromă, care vă va face să vă energizați pe parcursul zilei. Este un proces foarte simplu, într-un singur pas.
De ce ai nevoie