Vremea extremă legată de creșterea în greutate

Studiu: Climele fierbinți sau extrem de reci pot împiedica activitatea fizică

legată

29 aprilie 2005 - Vremea grea ar putea să vă împingă greutatea, arată o nouă cercetare.

S-ar putea să nu fie nevoie de o tornadă, de viscol sau chiar de o furtună pentru a face diferența. Temperaturile calde și reci ar putea avea, de asemenea, un efect, spun Ge Lin, dr. Și colegii Universității Baylor.

Problema, sugerează ei, este că atunci când este prea cald sau prea frig afară, oamenii pot evita activitatea fizică. S-ar putea să pară bun simț, iar cercetările lor par să susțină această idee.

Odată cu venirea verii, ar putea fi un moment bun pentru a vă planifica în avans pentru lunile fierbinți. Opțiunile includ mutarea activităților în părți mai reci ale zilei sau antrenamentul într-o sală de sport. Este important să bei suficientă apă, să bei suficientă apă, să te îmbraci corespunzător și să protejezi pielea de soare.

Condiții ideale

Temperaturile exterioare de la 25-85 grade Fahrenheit sunt considerate susceptibile activității fizice, spun Lin și colegii săi. Au făcut o analiză extinsă a literaturii pentru a veni cu această gamă.

Orar SUA înregistrările meteo din 1990 până în 1995 au arătat cât de des au apărut aceste condiții meteorologice ideale. Datele privind activitatea fizică și indicele de masă corporală (IMC) au provenit din sistemul de supraveghere a factorului de risc comportamental din 2002, un sondaj telefonic național realizat de CDC în toate S.U.A. state, teritorii și Washington, D.C.