Vrei să slăbești Închide gura; Asociația pentru Știința Psihologică; APS
Anita Mills avea 382 de lire sterline când un medic de familie i-a dat patru reguli simple pentru a slăbi:
1. Mănâncă 8 uncii de mâncare la fiecare 3 ore
2. Fără băuturi zaharoase
3. Nu săriți peste mese
4. Nu spune nimănui ce faci
Acum, cu 242 de kilograme mai ușor, Mills acordă ultimul sfat pentru că a ajutat-o în cele mai dificile luni ale călătoriei sale de slăbire. Nu a avut pe cineva care să pună la îndoială fiecare mușcătură sau să încerce să o convingă să se relaxeze în weekend a ajutat-o să se concentreze asupra obiectivului.
Citiți întreaga poveste: CNN