Vrei să slăbești Don; t undereat! Fitness 19 săli de sport

30 ianuarie 2017 | Postat de Barbara Gibson

undereat

Cu toții suntem familiarizați cu mantra pentru slăbit - mâncați mai puține calorii și ardeți mai multe calorii prin exerciții. Asta înseamnă că supraalimentarea va produce un succes și mai mare în scăderea în greutate. De fapt nu; Iata de ce.

Corpurile au nevoie de combustibil
Nu mâncăm pur și simplu pentru că mâncarea are un gust bun. De asemenea, mâncăm pentru că organismul nostru are nevoie de substanțele nutritive pe care alimentele le oferă pentru a îndeplini nenumăratele funcții prin care se deplasează în fiecare zi. De exemplu, organele vitale, cum ar fi creierul și inima, nu ar putea funcționa mult timp și ar suferi daune, fără un aport adecvat de nutrienți. Și alte sisteme ar avea de suferit. În timp, este posibil să apară căderea părului sau pierderea densității osoase, anemie, un sistem imunitar slăbit și multe altele.

Metabolismul încetinește fără hrană
Când subalimentați cronic, corpul încearcă să păstreze, ceea ce înseamnă că intră în modul de înfometare. Metabolismul dvs. încetinește și ardeți și mai puține calorii decât ați făcut înainte. Și mai rău, probabil că veți începe să vă simțiți iritabil și letargic. Asta înseamnă că este mai puțin probabil să vă îndreptați către sala de sport și mai probabil să cădeți de pe vagon pe o binge dăunătoare care consumă carbohidrați.